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徐艷麗心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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問(wèn)如何理解心理咨詢和心理治療
匿名
2024-02-23 11:30:01
抱抱TA

女,13歲,最近學(xué)習(xí)不夠自律,經(jīng)常習(xí)慣性沉迷手機(jī),一學(xué)習(xí)就胡思亂想

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛(ài)的,這個(gè)年紀(jì)的你是處在成長(zhǎng)和變化的階段,面臨各種挑戰(zhàn)是正常的。首先,自我控制是一個(gè)需要時(shí)間和技巧學(xué)習(xí)的過(guò)程。你可以嘗試在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)使用手機(jī),并在學(xué)習(xí)期間將手機(jī)放置在視線以外的地方,這樣可以幫助你減少分心。關(guān)于胡思亂想的問(wèn)題,你可以試著每天留出一段時(shí)間來(lái)寫(xiě)日記或進(jìn)行反思,嘗試了解自己的思想和感受。外部的幫助也很重要,你可以和你的家長(zhǎng)或者老師、朋友分享你的顧慮和壓力,尋求他們的建議和幫助。如果你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法控制這些問(wèn)題,可能需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢師的幫助,不用覺(jué)得有壓力,我們都在學(xué)習(xí)如何更好的成長(zhǎng)。
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,很高興和你在給力心理相遇,請(qǐng)問(wèn)你有什么困惑嗎?可以和我聊聊!??????
  • 傾聽(tīng)心靈的頭像 傾聽(tīng)心靈
    傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 東方心語(yǔ)的頭像 東方心語(yǔ)
    同學(xué)你好!如果對(duì)你的正常學(xué)習(xí)造成干擾,就需要探討一下具體原因了,以便讓你的學(xué)習(xí)狀態(tài)盡快恢復(fù)正常
  • 長(zhǎng)卿的頭像 長(zhǎng)卿
    長(zhǎng)卿送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 問(wèn)天的頭像 問(wèn)天
    問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
  • 生命樹(shù)的頭像 生命樹(shù)
    那你平時(shí)有沒(méi)有嘗試一些具體的學(xué)習(xí)方法呢?比如分塊學(xué)習(xí)或者番茄工作法?
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 心理咨詢師曾妍的頭像 心理咨詢師曾妍
    你好,我是心理咨詢師曾妍。你說(shuō)孩子13歲手機(jī)成癮,一學(xué)習(xí)就胡思亂想,你的孩子和我的孩子差不多大。孩子這個(gè)年齡又是青春叛逆期,手機(jī)成癮,大多數(shù)原因還是來(lái)源于現(xiàn)實(shí)生活中,比如學(xué)習(xí)中遇到了重大挫折,并且自己是克服不了的。另一個(gè),家里一定有一個(gè)家長(zhǎng)或他的同學(xué)也是放不下手機(jī)的。需要孩子放下手機(jī)愛(ài)上學(xué)習(xí),這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,可能要幾年的時(shí)間,這段時(shí)間,家長(zhǎng)要主動(dòng)改變、指引。如果有需要,可以和我聊一聊。
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密的頭像 馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密
    馬老師·聆聽(tīng)您心中的秘密送了一個(gè)擁抱
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