女,37歲,【看見事件中的自己】事件顯示是為了看見，看見自己要學習的功課，我為什么沒有覺察自己的問題，因為我不認為那會是問題，因此沒有改變。 情緒影響行為拉低振頻，讓情緒拖著走，而不自知，情緒起來要切斷，讓情緒下去。 不是不能有情緒，而是要看見你為何有情緒，是什么打到你，晃動，引起你的情緒…… 不是不能有情緒，是你有了情緒你看見了嗎？情緒塞滿頭腦，要如何清理？（歡迎來咨詢） ??我是吾心，靠近我，溫暖你

男,怎么改變一下自己的認知呢，潛意識的對情緒的適當 (匿名)

男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

女,之前我處于“放任自我”的狀態，讓情緒帶著我走，做了一些不理智的(有覺察的)事，想看看情緒會帶我去哪里，能帶我找到什么？ 我確實是找到了很多有價值的東西，就是只有情緒才能讓我認識的理解的那個自己。但我不希望總是被未滿足的需求(情緒)絆住，我想要往前走。 因此我決定開始警惕潛意識的自發性。包括但不限于如下內容: 主動給予和付出(約等于情感套路)，過分要求和過度索取(破壞邊界），懲治和報復(侵犯侵害他人) (匿名)

男 情緒是自己的，，，，，，，，，，，，，

男 我先就是說，不受他人情緒的影響，，只感受自己的情緒，，即可，，相信這樣我就能冷靜思考

遇到任何事情一定要冷靜下來，不能浮躁不能慌，慢慢改變吧。只有把自己的事情解決好了，狀態調整好了，才能更好地去體貼到你，而不只是依賴你，因為我也想盡自己努力讓你開心。 (匿名)

男 我的情緒我自己應該有所察覺，沒有必要迎合他人

【靈機文化】你目前命盤磁場偏弱，對身邊一些機遇容易把握不住，老師建議多留意下s.yahds.cn/OLeO退訂回T。。。。。。。。額，給我機會也抓不住 (匿名)

女,31歲,我每次遇到無法預估控制的事，就會恐懼焦慮害怕不安 ①花唄今天欠482.61本月25要全部還清！ 原因是前幾天新買的五格電動車被打算去另一個城市沒想到騎到快九十公里就剩兩格電了！ 然后擔心回不去就騎到車行換電池沒想到換個電池花唄花了三百五又把我的原配電池拿走了說以舊換新不給我要拿就買我能怎么辦就走了 我今天真是頭腦發熱 這個482.61怎么辦？這個月二十五號要全部還清？我又沒工作失業 小時日結現在又看不到有人在發我現在很恐慌了！咋辦啊 ② 2011年七月中專畢業 2011八月被父母送到親戚上班廠上班 2011九月被父母送到親叔公司上班20歲 2021年六月八辭職30歲 現在31歲沒技術沒結婚沒一分錢存款沒工作沒女朋友 ③ 跟談哥送貨 被人找茬他爭執當附近所有人面說我頭腦不好警察質問他說我有一點點不正常說我有什么資格吃飯活著有什么意義就是笑話莫名罵我一星期爭執雙手掐我脖子昨天發微信給他讓他拉我微信群，不發信息一天都不回我 親嬸 拖欠工資補充在把你和談哥事發家族群就不給你發工資小事數次說在這樣別來上班請假以誰批你假開除 親叔 故意找茬罵六次滾回去請假醫院看病幾次說我打拼 親叔談哥 拿貨幾次不報型號報價格物流拿貨莫名罵人 親叔嬸 請假過年節假日不回任何信息 ——親叔上班九年半八年給五百一年半一千每月工資最憤怒極點終身難忘恥辱的事 ④ 父母 安排相親無果花錢買老婆跑了我被所有人指責得中度抑郁之后老媽每半月老家我這開車半小時兩城市來回一次 親叔九年半辭幾次找工作失敗闖禍被父母解決重新勸回親叔幾次 親叔上班九年半因月底總欠花唄偷拿父母錢數次成習慣現三十一還經常這個習慣 欠父母物業費1200交了300給父母父母前天給我買車三千總欠父母四千二 ——對不起父母內疚不孝啃老自責愧疚不安 ⑤ 去年辭職親叔就找保安包裝干去年十月二十六辭職到現在沒做過任何全職工作失業現在 去年 所找工作被五個工廠人事拉黑名單說我安排面試上班幾次突然變卦說不去 上月 所做五大日結被二個老頭一個催我快慢嫌慢開機器快放顆粒 一個說我這不會那不會笨死了 日結全職被打擊很沮喪