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王曉光心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)373|99%好評(píng)
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心理咨詢的過程包括
匿名
2022-06-18 09:10:56
抱抱TA

女,17歲,今天中考了,考幾天,有點(diǎn)緊張,害怕和擔(dān)心

24 21 311
  • 匿名 匿名
    好緊張?jiān)趺崔k
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個(gè)擁抱
  • 李峰的頭像 李峰
    聊聊
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    您好!考前有點(diǎn)緊張是正常的,能看得到您對(duì)它是重視的,悄悄告訴你,每一個(gè)考生都有一點(diǎn)緊張,就看我們?cè)趺磳?duì)待這點(diǎn)小緊張。如需幫助,可一起聊聊。
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個(gè)擁抱
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    你好!有點(diǎn)害怕與擔(dān)心很正常,可以采用深呼吸,降低期望值,精神勝利法來緩解。遇到大考,怕考不好,如若告訴你這次你考的一定很好,超水平發(fā)揮,就是這樣的結(jié)果,你還緊張嗎?這樣的擔(dān)心本身就是怕,怕考不好,可以找我聊聊,幫你緩解考試壓力,相信自己,相信我
  • 予彩【解憂心咨師】的頭像 予彩【解憂心咨師】
    你好,很高興平臺(tái)相遇[握手]希望能夠陪伴你度過一段溫馨的旅程。我是心理咨詢師予彩,我們可以一起聊聊??[太陽]
  • 未末傾聽的頭像 未末傾聽
    未末傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 未末傾聽的頭像 未末傾聽
    能感受到你得緊張,運(yùn)用正念讓自己放松下,考前、考中都可以。
  • 龍鳳咨詢師的頭像 龍鳳
    你好
  • 虹姐懂你的頭像 虹姐懂你
    虹姐懂你送了一個(gè)擁抱
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    聽聞爾語送了一個(gè)擁抱
  • 聽聞爾語的頭像 聽聞爾語
    親,我們步入學(xué)校,面對(duì)的就是學(xué)習(xí)與考試,對(duì)嗎?轉(zhuǎn)眼就來到了中考,都一路過關(guān)斬將過來的,讀書就是通關(guān),平常心就好[玫瑰][抱抱]
  • 甘菊的頭像 甘菊
    考前做放松運(yùn)動(dòng),不要給自己設(shè)定太高的目標(biāo),平常心對(duì)待吧
  • ?李慧溪的頭像 ?李慧溪
    ?李慧溪送了一個(gè)擁抱
  • ?李慧溪的頭像 ?李慧溪
    中考是人生的節(jié)點(diǎn),不是終點(diǎn)……專注而放松,盡力就好!
  • 安安老師的頭像 安安老師
    安安老師送了一個(gè)擁抱
  • ??心陽傾聽??【情緒情感】的頭像 ??心陽傾聽??【情緒情感】
    ??心陽傾聽??【情緒情感】送了一個(gè)擁抱
  • 風(fēng)雪夜的頭像 風(fēng)雪夜
    緊張不可怕,把緊張當(dāng)成朋友,愛緊張就緊張,順其自然,帶著這種“緊張”投入到復(fù)習(xí)和考試中。很多時(shí)候,所謂的“負(fù)面情緒”對(duì)我們可能還有好處。
  • 情感修復(fù)/大米老師的頭像 情感修復(fù)/大米老師
    嗨,你好!我是大米老師,有什么困惑我可以幫到你,我愿意陪你度過低谷期。
  • 靈巧的頭像 靈巧
    靈巧送了一個(gè)擁抱
  • 靈巧的頭像 靈巧
    放寬心情,加油!
  • 小川的頭像 小川
    有些考前焦慮。在擔(dān)心考不好嗎?
  • ?一切源于心?的頭像 ?一切源于心?
    ?一切源于心?送了一個(gè)擁抱
  • ?一切源于心?的頭像 ?一切源于心?
    平常心態(tài)去面對(duì),接受
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    晴心姐姐送了一個(gè)擁抱
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    焦慮不可怕,可怕的是對(duì)焦慮的焦慮,接受這種焦慮,適度焦慮有創(chuàng)造性,可以讓你警覺!
  • 晴心姐姐的頭像 晴心姐姐
    關(guān)注自己呼吸,告訴自己:只要回到自己呼吸就可以讓心情平穩(wěn)下來!在焦慮和緊張的領(lǐng)域你并不孤單,那些看似平靜的下面都有緊張焦慮在!
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個(gè)擁抱
  • 董懂的頭像 董懂
    肯定沒問題,加油
  • 格兒??的頭像 格兒??
    中考就是換一個(gè)教室答一張卷子而已,你反復(fù)讀一讀這句話
  • 慢慢姑姑的頭像 慢慢姑姑
    考試緊張屬于正常現(xiàn)象,告訴自己盡力就OK嘍
  • 雷老師的頭像 雷老師
    雷老師送了一個(gè)擁抱
  • 瞿美的頭像 瞿美
    你好
  • 天心的頭像 天心
    天心送了一個(gè)擁抱
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個(gè)擁抱
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    蘭?醫(yī)生送了一個(gè)擁抱
  • 蘭?醫(yī)生的頭像 蘭?醫(yī)生
    非常理解你的心情[抱抱][抱抱][抱抱],其實(shí),考前緊張焦慮,每個(gè)人或多或少都會(huì)有,這是正常現(xiàn)象,所以,正常面對(duì)就是了[微笑]。
  • 張志強(qiáng)咨詢師的頭像 張志強(qiáng)
    張志強(qiáng)送了一個(gè)擁抱
  • 春潤?心靈驛站的頭像 春潤?心靈驛站
    春潤?心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 春潤?心靈驛站的頭像 春潤?心靈驛站
    您好,我是傾聽療愈師@春潤~為你一對(duì)一保密服務(wù),聆聽你的心事和煩惱,傳遞愛的溫暖和能量;希望陪伴您走過人生中的低潮,實(shí)現(xiàn)心中的夙愿!
  • 陽光姐姐的頭像 陽光姐姐
    陽光姐姐送了一個(gè)擁抱
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