問
女,24歲,自己非常沒有安全感,小時候出生1歲不到就在別人家里生活了,內心非常敏感,還有嚴重的要討好別人的傾向。和媽媽關系不好,媽媽從我很小的時候就一直罵我,有的時候還會因為一點小事冤枉我,后來最嚴重的是被迫讓我參與到爸爸和媽媽之間的爭吵中,媽媽喜歡拿去當擋箭牌當槍使,后來我發現這樣對我造成了很大傷害就不再去參與他們之間的斗爭。我是恐懼型依戀,不知道如何維護親密關系,有的時候莫名感到很害怕的感覺,有的時候很難過,控制不住經常愛哭鼻子,也不會表達憤怒。請問一下這種感受應該如何去調整?如何去接納自己的不完美?非常感謝!