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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問以后考心理咨詢師怎么辦
匿名
2022-01-08 12:58:13
2022-01-08 12:58:13
抱抱TA
男,18歲,有沒有方法可以克制自己不使用手機，每天用8個小時，導致我很難受(我目前只使用過一鼓作氣的方法，但只能克制幾天)，如果有辦法請告訴我，(感謝感謝)
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親：這是一個思維模式問題，思維導圖出了問題，改變一下，利用一念之轉，可以徹底改變，希望能幫到你
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張敏
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心向導
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心向導
你好！尋找一個對自己有益的興趣，投入進去，讓自己忙起來[抱抱]如果你愿意溝通，我會根據你的性格特質，告訴你什么樣的事情適合你的性格，啟發你投入到對自己有益的事業中[抱抱]
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完全不用手機是個非常極致的目標，或許可以把目標縮小？對手機的渴望對你代表什么呢？ -
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你可以嘗試遞減法，每天比前一天少玩十分鐘，就好了。玩的時候給自己設個鬧鐘。 -
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再就是轉移注意力，參加戶外活動，比如打籃球或是羽毛球。這樣就算不玩手機，你也不會覺得無聊。
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男 我想戒掉玩手機怎么辦！我不想再這樣下去了，浪費我太多時間了！！！！ (匿名) -
想要戒掉手機真的有點難度，有沒有什么好的方法。 (匿名)
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女,17歲,原來戒掉手機最好的辦法就是不給手機充電 –––周書人 -
男 現在正在學習階段，父母不允許碰手機，天天學習，而我總是待不到一天，便會去碰手機，總是想方設法的找到機會，屢教不改，我這算什么？ (匿名)
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男 19歲大二孩子自控能力極差，一方面想取得好成績，另一方面又不能控制自己玩手機的欲望
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男 我想學習，但總是在家學不了，總是控制不住拿手機，然后就玩游戲，已經懺悔了好幾次，然而并沒有用，真是不知道怎么辦才好 (匿名)
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女 自控能力特別差，總是想讓別人約束自己。想要一個有規律，空閑時間能讀書的生活。就是控制不住自己玩手機，怎么辦 (匿名)
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女 很想玩手機，但是玩起來就停不下來，但是明明知道這樣不對，好煩啊。。 (匿名)
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女,你迎合不了所有人，迎合自己就好，畢竟自己的感受第一個知道是自己 (匿名)
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男,16歲,抑郁癥家庭的一些情況 就是我爸是一個喜歡比較罵人的一個人，然后我的家庭也不是很好。小時候就有點家暴的一些東西。然后我看了他也喜歡罵人了，然后就是把家里人都罵了遍，然后就是在說家里人的各種不好，跟我媽離婚之后，他就變得極其特別暴躁然后因此我就得了重度抑郁癥我今年就是受不了他的，然后就跑到鄉下來了。然后我爸就是特別想，還是把我們接回去，我和我奶奶一起在鄉下。可是他罵人的這種始終是不可能改變 但不過他賣了我用我的一些身體的一些情感上面的一些，還是有很大的嚴重的損傷。因此所以我就特別的無奈 然后我是對前途是沒有希望的，然后可能有一些人咨詢師可能就會說讓我跟我爸去然后做生意，然后我爸是想讓我做生意的 這也是我非常不想聽到別人說的一句話，因為我真的實在是不想再接受那種家庭 (匿名)
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