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王薇心理咨詢(xún)師 39歲
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匿名
2021-11-21 09:07:27
抱抱TA

男,15歲,我有一個(gè)女朋友,我們明天中午和晚上吃完飯都會(huì)去沒(méi)人的地方聊天,我和她明天都抱在一起,前天中午我在樓道親了他一下,我平常都是親臉的,但是這次是嘴對(duì)嘴,我不知道她會(huì)怎么想

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    心能量送了一個(gè)擁抱
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    你心里怎么想的呢?
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    你好,她的行動(dòng)已經(jīng)告訴你了。
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    您好,角色互換,如果您是她,和她一模一樣,會(huì)如何呢
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    可以與我交流一下嗎?給你專(zhuān)業(yè)指導(dǎo),分析,建議。
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    但是有時(shí)候她不想去
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    你好
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    你好,可以跟老師聊聊,專(zhuān)業(yè)幫你分析,建議,指導(dǎo)。
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    你的情緒到底來(lái)自哪里?情緒的真相到底是什么?情緒梳理——?jiǎng)?chuàng)造幸福人生觀念作業(yè)請(qǐng)簡(jiǎn)單填寫(xiě)下列問(wèn)題。回想你當(dāng)時(shí)的沖突場(chǎng)景,感受一下你的憤怒或痛苦,此刻不必反省自己的表現(xiàn),只需要誠(chéng)實(shí)地寫(xiě)下你心里對(duì)那人的不滿(mǎn)。1、誰(shuí)讓你感到憤怒、挫折、迷惑,為什么?誰(shuí)激怒了你?他有哪些地方是你不喜歡的?我對(duì)(人名)________感到_____________,因?yàn)開(kāi)____________________(例:我對(duì)張?zhí)旄械胶苌鷼猓驗(yàn)樗豢下?tīng)我說(shuō)話(huà)、不肯定我,我說(shuō)的每件事他都要反駁)2、你要他們?nèi)绾胃淖儯闫诖趺幢憩F(xiàn)?我要(人名)_________去做_____________(例:我要張?zhí)斐姓J(rèn)他錯(cuò)了,并向我道歉)3、他應(yīng)該(或不應(yīng)該)做、想、成為,或感覺(jué)什么呢?你想給他什么樣的忠告?(人名)_________應(yīng)該(或不應(yīng)該)_____________(例:張?zhí)鞈?yīng)該照顧好他自己,他不應(yīng)該老愛(ài)跟我爭(zhēng)辯)4、你需要他怎么做,你才會(huì)快樂(lè)?我需要(人名)_________去做_____________我才會(huì)快樂(lè)。(例:我需要張?zhí)炻?tīng)我說(shuō)話(huà),并尊重我,我才會(huì)快樂(lè))5、此刻,他在你心目中是怎樣的人呢?請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述一下。(人名)_________是_____________(例:張?zhí)觳还谅源蟆⒅v話(huà)很大聲、不誠(chéng)實(shí)、行事逾矩,而且不關(guān)心別人)6、你再也不想跟這個(gè)人經(jīng)歷到什么事?我再也不要(經(jīng)歷到)_____________(例,我再也不要感受到張?zhí)鞂?duì)我的不肯定。我再也不要看到他抽煙,毀掉他的健康)
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