男,31歲,習慣了，想早睡發(fā)現(xiàn)不行了，怎么辦？ (匿名)

男,22歲,晚睡晚起真的很困擾我。每天都是過了12睡然后九點就要上班。每天都睡過頭十點上班還算早有一次還睡到十二點半。再這樣下去后患無窮啊

男,33歲,有沒有沒有事情做的，隨便聊聊，每天幾乎都很晚才睡。

男，30歲,近一年睡眠質量都不好。每次感覺很累，卻很難入睡。時常等到第二天凌晨三四點才能入睡，并且是淺度睡眠。平時也不抽煙喝酒，入睡時間大概在11點30-12點之間，早了無法入睡。睡眠質量不好導致第二天工作很受影響。 (匿名)

男 睡不著不是因為想太多，而是有些習慣沒有堅持 (匿名)

男,18歲,有熬夜到12點半才睡覺的習慣持續(xù)了半年，怎么樣才能改過來，想11：30睡覺，但是不知道為什么，就是想到12:30才睡，每天都是，就是每到11:30，心里面就知道該睡覺了，但是就是行動不起來，那種感覺怎么說來著，類似那種，忍著不抽煙結果還是來了一根那種，事與愿違，怎么辦，還有就是11:30一想到睡覺心就很慌，到12:30睡覺才會安心，理智告訴我11:30睡覺會更好，結果就是沒行動力，很矛盾，像那種強迫癥之類的，該怎么辦，怎么才能11:30準時睡覺。 (匿名)

男,28歲,每天晚上我都睡不著，明確說是不想睡，得到半夜5.6點才睡。然后經常會睡12個小時，睡到第二天下午4.5點才醒，我覺得好頹廢。但是又改不了，我該怎么辦。 (匿名)

男,21歲,白天睡了10小時，晚上一夜沒睡，哈哈哈哈哈哈 (匿名)

女,17歲,感覺做什么事都提不起興趣，感覺發(fā)呆可以發(fā)一整天。拖著身體學習很沒效率，大腦還遲緩，感覺找不回以往的活力和敏捷了。 (匿名)

同性是疾病嗎？ (匿名)