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胡亞娣心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)1782人|99%好評
咨詢
問百分等級心理咨詢
匿名
2021-10-30 12:25:22
2021-10-30 12:25:22
抱抱TA
高度集中注意力、專注和緊張是兩個維度上的事情嗎？本質(zhì)是不同的嗎？還是說它們是同一個層次的，只是緊張程度不同？
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笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱 -
打工人
專注，是精神集中，緊張是你沒底氣，拿做手術(shù)的醫(yī)生來說，做手術(shù)必須要專注，第一次做可能會緊張，做多了，習慣了就不會出現(xiàn)過度緊張了，只剩下專注了 -
打工人
[流汗]
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淵明先生
淵明先生送了一個擁抱 -
淵明先生
不同，不一樣的性質(zhì)，可以幫你分析一下，歡迎私聊[玫瑰]
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打工人
妙呀
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理心老師
全然專注時會忘記緊張。緊張代表專注的能量有一定的遺漏，反而不容易專注。專注是忘我的狀態(tài)，緊張是“有我”“擔心我搞砸了”的害怕狀態(tài)。推薦書：心流 -
陳明
注意力焦點放在哪里，很重要。注意力焦點分散就是心不在焉；注意力焦點放在恐懼擔心害怕的一面，就會緊張 -
周美芳
周美芳送了一個擁抱 -
龍鳳
你好 -
婧馨（婚戀情感）
你這樣問是因為遇到什么事情了嗎？ -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
匿名
我對于學習的狀態(tài)與效率的關(guān)系有些迷茫 -
趙佳怡
趙佳怡送了一個擁抱 -
陳明
合理緊張有助于化壓力為動力提升效率，過分壓力反而降低效率。
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心途
心途送了一個擁抱 -
周美芳
專注不會緊張
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心語??
心語??送了一個擁抱 -
劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱 -
王 宇
你好 -
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱 -
李祥福
你好 -
萬靈
萬靈送了一個擁抱 -
慢慢姑姑
不是，看問題的角度不同，結(jié)婚就不同，但可以相互轉(zhuǎn)化，達到基本平衡。 -
簡愛情感
你好 -
滿月
滿月送了一個擁抱 -
瀾夕驛站
瀾夕驛站送了一個擁抱 -
瀾夕驛站
還有一個重要的因素：角度的不同
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羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱 -
羅怡萱
你好，可以跟老師聊聊，專業(yè)幫你分析，建議，指導[玫瑰]
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余~音
余~音送了一個擁抱 -
星月情感
星月情感送了一個擁抱 -
咨詢師，我沒錢，請勿騷擾。若執(zhí)意騷擾，我
咨詢師，我沒錢，請勿騷擾。若執(zhí)意騷擾，我咒你全家死光。送了一個擁抱 -
湯霜
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現(xiàn)在不用心學習，不是我不想學，是我集中不了注意力，高三的時候形成的，緊張壓抑感，每次自己不懂得時候都很緊張，而且覺得自己速度不快效率不高。以前我是屬于那種一認真就高效率的那種類型。我覺得現(xiàn)在很多時間都無法集中注意力，很焦躁。 (匿名)
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女 目前狀況良好，預備相關(guān)領(lǐng)域的知識。老師請配合，打招呼的老師停止此行為。與本問題偏離的回復請私信，謝謝。材料太過龐大，請老師給學習建議，可以突破，不麻煩老師具體詳細分析事項。 如何鍛煉個人高度思想集中，找準核心，果斷處理解決各種問題。高效的做出判斷，避免干擾項。不讓腦子里的事物到處亂跑，希望自己做出更完整的思想體系。 (匿名)
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做什么事都不能精力集中，恍惚，緊張，總是太在意別人的看法，對自己不滿對別人不滿，對整個世界都不滿 -
腦子全想亂七八糟的，莫名其妙的都會緊張。然后做事都做不進去。 (匿名)
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女 謝謝咨詢師們積極回應(yīng)。目前狀況很好，預備相關(guān)領(lǐng)域的知識。老師請配合，打招呼的老師停止此行為。與本問題偏離的回復請私信，謝謝。材料太過龐大，請老師給學習建議，可以突破，不麻煩老師具體詳細分析事項。 如何鍛煉個人高度思想集中，找準核心，果斷處理解決各種問題。高效的做出判斷，避免干擾項。不讓腦子里的事物到處亂跑，希望自己做出更完整的思想體系。 (匿名)
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男,兩個問題：1、不夠?qū)Ｗⅲㄌ貏e在乎別人怎么自己）2、容易緊張（有時專注后又容易緊張）。 我是一名競技體育者，經(jīng)過認真思考后，我認為兩個原因克制著我的進步。請問有什么方法可以解決我的煩惱？ (匿名)
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女 我不做心理治療。老師請配合，打招呼的老師停止此行為。無法討論本問題的也不用回復，謝謝。材料太過龐大，請老師給學習建議，可以突破，不麻煩老師具體詳細分析事項。 如何鍛煉個人高度思想集中，找準核心，果斷處理解決各種問題。高效的做出判斷，避免干擾項。不讓腦子里的事物到處亂跑，希望自己做出更完整的思想體系。 (匿名)
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辦公室總共就4個人，有2個人品不好，欺軟怕硬，總愛說話懟我，我回懟過去，然后就其他3個就孤立我了，我很焦慮，該怎么辦？ (匿名)
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一個關(guān)系一般的男生，對我說如果他要追我的話他應(yīng)該會很容易得手。我平時很內(nèi)向，不會主動接觸別人。昨天坐他的車可能跟他聊的比較多一點，結(jié)果他那樣說。我很氣憤。請問以后該怎么跟他相處？或者我該怎么做才不會讓別人有這種感覺？我有社交恐懼癥，嘴巴也比較笨 (匿名)
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