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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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問
川師心理咨詢與治療
匿名
2021-09-17 10:43:01
抱抱TA
女,我對解決心理問題的一點想法。 下下策——逃避(焦點轉移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學) 中上策——自我成長(
認知行為療法
,自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養,心靈免疫力提升) 重點說一下心靈化學。 比如
社交恐懼癥
,可以用看探險恐怖片或參加探險活動,在體驗中,用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如
抑郁癥
,可以在寬松環境里做感興趣的事情來轉移注意力,提升興奮度,用興奮中和
抑郁
。
22
7
397
獲得公益心:
龍鳳
你好
三肆
那只是理想的情況下,現實中不用對自己太苛刻
太上曰
[玫瑰]
心語??
你好
米會軍
[強]
毛慧穎
你好,是什么讓你有如此深刻的思考呢?
匿名
通常人們都滿足于治標,而我對治本最感興趣。然后在探索如何治本的過程中,很自然的就把治標的方式也了解了一下。
匿名
毛慧穎
心途導師
為你點贊[強]
心途導師
為你點贊
邱邱
是的
匿名
至于廣大心理工作者是如何幫別人解決問題的,大家看我這個思路應該就明白了。
鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
匿名
當然,大家都明白上策的妙用,但現實不支持。
格兒老師??
你真的很用心,感謝你的分享,你提供的這些方法,在傾聽的過程中都可以試用呢!
格兒老師??
格兒老師??送了一個擁抱
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
[強][強][強]完全認同!
宋老師?
寫的真好
陽光
很專業啊
匿名
上上策——能量傳遞。心理能量足夠高的人,能通過無接觸的方式,直接融化來訪者內心的堅冰。
石月梅
您好
周美芳
你好
誠信
誠信送了一個擁抱
小單
小單送了一個擁抱
王 宇
你好
楊貝拉
沒有那么簡單的
羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
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親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女,《我對解決心理問題的一點想法》更新版 下下策——逃避(焦點轉移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學) 中上策——自我成長(認知行為療法,自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養,心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人,能通過無接觸的方式,直接融化求助者內心的堅冰) 重點說一下心靈化學。 比如社交恐懼癥,可以看探險恐怖片或參加探險活動,在體驗中,用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥,可以在寬松環境里做感興趣的事情來轉移注意力,提升興奮度,用興奮中和抑郁。
(匿名)
女 有心理障礙怎么解決?總想逃避問題,甚至選擇性失憶。
恐懼,強迫,焦慮,抑郁,怎么破,各位心理專家,各位仁兄,我想擺脫這種狀態,我也知道原因,但我無力改變,所以越演越烈,我也膽小,內向,害羞,面子感太強使我無法厚起臉皮去爭取,
(匿名)
女,抑郁癥,自己一個人扛,作斗爭,看心理醫生,同時自己也在治愈自己鼓勵自己,現在抑郁已經減輕了很多。....謝謝自己,抱抱自己。........還有社交恐懼,我也會慢慢努力克服的,........心理狀態這一年了變好了很多很多,希望自己快點恢復正常呀,希望能正常地活著........在這里看到很多有煩惱的人,我都盡量幫助他們,開導他們,這種幫助別人的感覺,也挺幸福嘞…… 最后,社交恐懼應該怎么克服嗎?誰能告訴我
(匿名)
恐懼如何克服啊?不然我快瘋了,怎么辦,已經對我造成極大的影響了
(匿名)
女 怎樣可以克服心里障礙 比如焦慮 抑郁 人際關系緊張 還有厭學
(匿名)
女,41歲,現代人常見的幾大心理問題(不太嚴重的情況下):憂郁,躁郁,焦慮,強迫,各種恐懼癥的治療,行為療法和認知療法,哪個更有優勢?————我是抑郁情緒導致的神經衰弱,而現在說醫學診斷已經沒有神經衰弱這一項了。我也認同它不是病,只是適應不良的癥狀。————確實,我狀態好的時候完全正常,感覺換了一個身體。但因為體質和性格原因,總是好景不長,很容易復發。————因為我是心理學愛好者,癥狀讓我難受,又讓我珍視,只有親身體驗,才能更細致的去探索如何自救,然后才能更好的幫到別人。————如果您有實踐過,或有好的想法,懇請您在這里分享一下!
女 如何正確的克服心里的恐懼,又同時不破壞人際交往
(匿名)
女,19歲,直到生病才真正感覺出來舍友永遠只能是舍友,即使平時玩的再好,也只適合玩耍,但凡你生病或者出了一點事,不可能依靠她們,平時和我玩的很好的一個舍友,昨天我感冒發燒很難受她一句話也沒跟我說過,今天早晨我很難受就跟她說你和另兩個人去吃飯吧,我本來還想說我很難受就不去了,我話還沒說完她立馬答應說行,就走了,上課的時候連位置都沒給我留,我只能和別人坐在后面的位置下課要換教室,她連等都沒等我,直接跟著別人走了我很想知道,她就那么怕我傳染給她嗎
(匿名)
女,《我對解決心理問題的一點想法》更新版 下下策——逃避(焦點轉移) 下策——脫敏(滿貫療法) 中下策——藥物控制 中策——中和(心靈化學) 中上策——自我成長(認知行為療法,自我功能提升) 上策——自然生長(無條件的愛滋養,心靈免疫力提升) 上上策——能量傳遞(心理能量足夠高的人,能通過無接觸的方式,直接融化求助者內心的堅冰) 重點說一下心靈化學。 比如社交恐懼癥,可以看探險恐怖片或參加探險活動,在體驗中,用刺激中和恐懼的方式來減少恐懼。 比如抑郁癥,可以在寬松環境里做感興趣的事情來轉移注意力,提升興奮度,用興奮中和抑郁。
(匿名)
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