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劉建軍心理咨詢師
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問
心理咨詢的基本技術(shù)電子書
匿名
2021-07-16 09:19:33
抱抱TA
女,21歲,每次給自己做了安排,我就會對時間有點
焦慮
,覺得那個做不了了然后下一件事也不能集中注意力,請問要怎么正確看待每日安排,能讓自己既有規(guī)劃又舒適
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葛老師
你的內(nèi)心好像有答案呀!我們可以聊聊嗎?
太上曰
如果自制力不強,哪就順其自然好了。
張慶儀
您好
冰欣
你好,用心去做每一件事,不要用腦,可以幫你找到如何在心里做好每一件事方法
張慶儀
當您感到焦慮的時候,是否考慮這個安排是否適合自己,是否給自己帶來了壓力,還有給自己做安排的初衷是什么?是否做好了心理準備呢?
薇感情心理咨詢
是對學業(yè)的焦慮還是工作上的?找我聊聊,或許可以解開你心中的疑惑。
舒心大哥
焦慮很正常,尤其是現(xiàn)在誘惑太多。相信我來幫助你
張金玲
您好
王金波
您好
此心
規(guī)劃要切合自己的情況
梓曌
每個人心中都有一盞燈,時間久了,便蒙上了灰塵,漸漸失去了光明;每個人心中都有個火把,只是在風雨交加時,就被熄滅了。光明和溫暖依然存在于我們的內(nèi)心,只是少了勇氣去擦拭那盞燈,缺少動力去重新點亮即將熄滅的火把。暖心傾聽,真誠陪伴,能讓您找回面對的勇氣,重拾光明和溫暖!
李錦云
所有的原因是因為你自己的焦慮情緒比較濃厚,我頭像下有一篇文章每個拖延者的背后都有一個倔強的靈魂,讀下可能能夠體會
龍鳳
你好
沐沐咨詢
你好
情緒捕手
狀態(tài)都可以快速調(diào)節(jié)的,從認知到行為,從個人到人際,從情緒到狀態(tài),全面調(diào)節(jié),快速活成自己喜歡的樣子
羅怡萱
你好,可以跟老師聊聊,專業(yè)幫你分析,建議,指導[玫瑰]
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女 我是一個十分會管理時間的人,但是我的計劃總是達不到預想的效果,我做作業(yè)的時候會經(jīng)常去做別的事,易導致當天的任務(wù)完成不了,我應(yīng)如何控制我自己
女,時間每過一天就很焦急,覺得浪費了很多時間,不知道該做什么,不喜歡出去,一事無成,跟別人關(guān)系都不親,不知道跟別人聊什么,以后這么多年怎么過?
(匿名)
女,很難緩解焦慮,專注地做事怎么辦,感覺時間特別不夠
女,每天做一些計劃是不是會好點,最近感覺事情好多,不做計劃的話我就總覺得自己有一堆事要處理。腦袋里都不想想,就覺得好多事要去做以及準備要做的。
(匿名)
女 總是想一些幾天后的事,想把所有的事都安排好,很煩,不能專心現(xiàn)在
(匿名)
女 如何自信一點,如何合理的安排自己的時間
(匿名)
女 我在每日定下計劃以后,在進行時就會不由自主地想我一定要完成一定要完成,導致無法靜下心來做事情。我越是不想去想它就越會想,我是不是焦慮過度了。
(匿名)
女 我總是每天要花很多時間來想事情,就是想一會兒要做什么,明天要做什么,還會在心里排好順序,還會仔細想細節(jié),雖然有句話說做事情前要有計劃,但我感覺我每天的時間都用來想事情、計劃了,根本就不能隨性而為,總覺得每天有很多事情需要想,需要做,這種情況應(yīng)該怎么辦?
(匿名)
女,不接納陰暗,何來坦蕩和回歸?
(匿名)
女,看著別人愛意滿滿的樣子,不知道我的愛情啥時候到來。反正現(xiàn)在想到愛情就滿身疲憊,我覺得我沒有愛,也覺得沒人愛我。反正日子照樣過,平平淡淡也挺好。
(匿名)
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女,21歲,每次給自己做了安排,我就會對時間有點焦慮,覺得那個做不了了然后下一件事也不能集中注意力,請問要怎么正確看待每日安排,能讓自己既有規(guī)劃又舒適
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