男,我本該在晚上8、9點(diǎn)就睡著。但為什么一直睡不著呢。是玩手機(jī)上癮了嗎。每天都是只睡4個(gè)多小時(shí)。白天還不困。晚上又睡不著。還每天晚上都做夢(mèng) (匿名)

女,20歲,裂開，好不容易放假一天，感覺(jué)休息了個(gè)寂寞，還是睡不著哇，頭痛了一整天，出門買吃的頭都是暈的，根本不知道別人在說(shuō)什么，應(yīng)該是每天四五點(diǎn)睡覺(jué)都習(xí)慣了，沒(méi)到點(diǎn)就睡不著@-@ (匿名)

男 我現(xiàn)在每晚都睡不著，白天上班十幾個(gè)小時(shí)，可一到晚上下班就睡不著，我以前呢…每次失業(yè)過(guò)后日子都不好過(guò)！現(xiàn)在我也不知道為什么睡不著…壓力大？比如說(shuō)我現(xiàn)在失業(yè)了，我心里會(huì)很怕，比如說(shuō)我今天沒(méi)經(jīng)過(guò)公司允許沒(méi)去上班，晚上一直睡不著，心里老想著這事，哪怕就是放假休息，我都不能把心放下來(lái)好好休息，老是想著工作！恐懼嘛？其實(shí)我不想工作，還是覺(jué)得現(xiàn)在休息，明天可能得失業(yè)了，放假我都提心吊膽！晚上老睡不著！再加上最近網(wǎng)上認(rèn)識(shí)一女孩，我很久沒(méi)交女朋友了，也不知道為啥就玩網(wǎng)戀了，但是我知道她很認(rèn)真，我覺(jué)得我也認(rèn)真了，每天都聯(lián)系！但是最近她生病了，而且是治不好得病！我現(xiàn)在一到睡覺(jué)頭腦就很亂！不知道自己在想啥，就是睡不著，白天也會(huì)打瞌睡，就是覺(jué)得自己一天24小時(shí)就睡四五小時(shí)了！越是睡不著，心里越慌，想著明天得上班，這樣睡不著明天怎么辦，于是更加睡不著！老師能給點(diǎn)好的建議嘛！

一年沒(méi)有10次是在12點(diǎn)睡覺(jué)，平常上班就最晚3點(diǎn)睡，現(xiàn)在辭職了都是早上8-9點(diǎn)才睡的著很困就是睡不著，容易生氣有的時(shí)候氣的罵人發(fā)抖有的時(shí)候一點(diǎn)小事就會(huì)氣的胸口痛，但是只會(huì)，對(duì)我熟悉的我好的人發(fā)，睡覺(jué)前會(huì)想很多事情吧，就會(huì)想未來(lái)，想以后都是幻想就睡不著， (匿名)

女,晚上睡不著，有時(shí)候有點(diǎn)困了也不想睡，不是看會(huì)電視劇，就是想玩會(huì)手機(jī)。晚上還容易傷感，白天睡到下午 (匿名)

男 晚上一點(diǎn)多了沒(méi)有睡意，早上5點(diǎn)多就自然醒了，而且一般還很有精神，但中午1點(diǎn)以后就有困意了，但依然睡不著，而且渾身無(wú)力，懶惰且不想動(dòng)，一個(gè)人的時(shí)候精神失落，這是怎么了，求答 (匿名)

男 男 我可能有神經(jīng)衰弱。從17年開始，晚上睡覺(jué)還算正常，白天6點(diǎn)就醒，原來(lái)不上課可以睡到9,10點(diǎn)，不知道怎么回事，現(xiàn)在很早就醒。最重要的是現(xiàn)在睡不著午覺(jué)了，不管有多累就是睡不著，有時(shí)候晚上睡5、6小時(shí)，想著中午睡午覺(jué)補(bǔ)下睡眠，躺下但就是睡不著。現(xiàn)在睡不著午覺(jué)，到教室又想睡，很難受，一下午都是懵的。已經(jīng)半年了，很無(wú)奈，以前以為想太多，現(xiàn)在不怎么去思考了還是睡不著。希望有人可以幫幫我 (匿名)

女 睡眠問(wèn)題 不知道是不是我想太多 作為一個(gè)學(xué)生黨我現(xiàn)在的生活基本顛倒了 白天從5 6點(diǎn)睡到下午2 3點(diǎn) 然后醒來(lái)一直又醒到半夜5 6點(diǎn) 這算不算是睡多了導(dǎo)致的呢？ 但是我現(xiàn)在睡的越來(lái)越晚了 之前 最晚也就3點(diǎn)半 現(xiàn)在天亮了我可能還沒(méi)有困意 對(duì) 是沒(méi)有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺(jué)到外面的聲音以及知道自己在睡覺(jué) 這種讓我很困擾 也因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)連續(xù)感冒快2星期了 昨天發(fā)燒 才睡了2個(gè)小時(shí)又醒來(lái)了，途中聽見(jiàn)舍友講話的聲音 一舉一動(dòng) 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質(zhì)量

女,18歲,想問(wèn)一下十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表SCL90中這樣的分?jǐn)?shù)是正常的嗎？看了下面的解讀實(shí)在是看不太懂是指我很嚴(yán)重嗎？還是中等？ (匿名)

女,17歲,我前任的現(xiàn)任就是我的一個(gè)朋友，前幾天我朋友找我說(shuō)刪了我的微信，我就很生氣。順便安慰我的朋友順便罵了起來(lái)（罵我前任），說(shuō)他是渣男，還有給我朋友介紹我前任的那個(gè)人（他是我前任的朋友），明明就是渣男，他們的前任數(shù)不勝數(shù)，后來(lái)我朋友把我所說(shuō)的話都截圖發(fā)給了他們，他們找我，不斷的罵我，還把我拉到有十幾個(gè)人的群里，那里的人輪著罵我，（我說(shuō)的明明都是真話）我也只是想安慰我朋友。沒(méi)想到會(huì)傷到我前任還有，我前任的朋友......我都給他們道歉了......但他們還是無(wú)情的逼著我... (匿名)