女,16歲,突然感覺自己要做的事很多，上一天課還要下載各種各樣的東西，還要想吃什么飯，還有課文要背，還是四張卷子要寫完 (匿名)

女,18歲,壓力很大啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

女,39歲,【為什么女兒會(huì)感到壓力】 生理變化 身體的發(fā)育會(huì)給處于青春期的女孩帶來(lái)不少壓力。如果她身體發(fā)育得比同齡女孩快或慢，壓力就更大了。曾經(jīng)有個(gè)女孩子說(shuō)：“我是班里第一個(gè)要戴胸罩的。我覺得很別扭，活像個(gè)怪物。” 情緒波動(dòng) 一個(gè)16歲的女孩說(shuō)，她曾經(jīng)回憶說(shuō)：“有時(shí)候，我白天還是高高興興的，晚上卻無(wú)緣無(wú)故地哇哇大哭。我不知道自己是不是出了什么毛病，怎么就控制不住情緒呢？這種情況讓我很苦惱。” 月經(jīng)初潮 一個(gè)女孩回憶說(shuō)：“雖然媽媽已經(jīng)告訴我來(lái)月經(jīng)的時(shí)候該怎么辦，可是第一次來(lái)月經(jīng)時(shí)我還是很害怕，手足無(wú)措。我覺得身上很臟，一天要洗好幾次澡。” 同輩壓力 一個(gè)女孩現(xiàn)在18歲，她說(shuō)：“12到14歲那幾年，我感受到很大的同輩壓力。要是你跟別人不一樣，學(xué)校里的同學(xué)就會(huì)欺負(fù)你。”14歲的安妮說(shuō)：“我這個(gè)年齡的女孩，特別想得到同輩認(rèn)可，否則就會(huì)覺得好像到了世界末日。” 【你可以怎么做】 鼓勵(lì)她把感覺說(shuō)出來(lái) 起初她可能不愿意說(shuō)自己的感覺，所以要有耐性，耐心地聆聽孩子的想法，不要急于作出判斷。 重視她的感覺 要知道，女兒沒有你那么多人生經(jīng)驗(yàn)，她現(xiàn)在面對(duì)的，是她這輩子遇到過(guò)的最難應(yīng)付的情況，而且她還沒有學(xué)會(huì)怎樣處理。 不要給她安排太多課外活動(dòng) 《好好教導(dǎo)孩子》（英語(yǔ)）一書說(shuō)，年輕人的時(shí)間表要是排得太滿，他們“通常會(huì)出現(xiàn)壓力帶來(lái)的癥狀，尤其是頭疼、胃疼等身體不適。” 確保她有足夠的休息 青少年最容易忽略的就是睡眠。缺乏睡眠會(huì)讓孩子的思考能力減弱，應(yīng)付壓力的能力也會(huì)大大降低。 幫她找到紓緩壓力的方法 有些女孩發(fā)覺，運(yùn)動(dòng)有助于減壓。還有些女孩覺得，寫日記可以幫助她們客觀地看到遇到的問(wèn)題，從而更好地應(yīng)付壓力。一個(gè)22歲的女孩說(shuō)：“我十幾歲的時(shí)候，常常會(huì)把解決不了的難題寫下來(lái)。這幫我明白這件事為什么會(huì)讓我覺得有壓力，更容易找到應(yīng)付的方法，或者讓我看出其實(shí)不需要把這件事放在心上。” 立下好榜樣 你怎樣應(yīng)付壓力呢？你經(jīng)常把自己弄得百務(wù)纏身，為了做完手上的事而十分緊張嗎？你常常忙得透不過(guò)氣來(lái)，以致沒有時(shí)間做更重要的事嗎？要記得，你的榜樣無(wú)論是好是壞，孩子都會(huì)看在眼里，加以模仿。

女,16歲,我感覺現(xiàn)在壓力好大家里的學(xué)校的讓我快喘不過(guò)氣來(lái)生病了父母會(huì)說(shuō)我活該又亂花錢我不敢告訴他們別人傷心難過(guò)我一遍又一遍去安慰別人當(dāng)我難過(guò)就只敢趴在桌子上裝睡默默的擦掉眼淚我怕別人看到我狼狽不堪的樣子有時(shí)候坐著坐著眼眶一紅突如其來(lái)的情緒讓我不知所措有時(shí)候心臟就像用針扎了一樣疼到快要窒息晚上靠安眠藥入睡我累了... (匿名)

女,17歲,哎……沒什么……就是壓力大，家里面的不怎么理解我，不想活了

女,12歲,壓力真的太大了，真的很煩。。。每天都不開心 (匿名)

女,15歲,最近壓力好大有好多事情想說(shuō)卻沒有地方說(shuō)我朋友都不理解我哎她們會(huì)覺得我看小說(shuō)走火入魔為什么回去喜歡紙片人我也不理解自己了我總是特別焦慮總會(huì)想為什么沒有別人好看為什么沒有別人優(yōu)秀為什么這么丑為什么會(huì)自卑家里人也不理解我我總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事挨打倒水不小心撒到床上別人可能會(huì)說(shuō)無(wú)所謂我卻要挨打真的累死了好煩這種生活不想過(guò)了沒什么意義 (匿名)

女,16歲,就是很煩，家里給我的壓力，還有自己會(huì)天天想

女,30歲,愛是責(zé)任，因?yàn)閻鄄艜?huì)把他變成自己的責(zé)任，最無(wú)私的愛就是對(duì)自己孩子。 (匿名)

女,1歲,吃飯的時(shí)候，和喜歡的老師對(duì)視，總感覺他一直看著我，今天課間的時(shí)候我去上廁所的路上見到他，但不知道他有沒有看到我，就走了，我這是不是自作多情了 (匿名)