女，12歲，我老是控制不住我自己的情緒，情緒有時特別低落…不想說話

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匿名
羅怡萱
你好，老師看完你的個人描述覺得你是有必要關注一下自己的身心健康。任何情緒的背后都是有原因的，這個原因有時候你能意識到，但是更多的時候我們意識不到，也就是潛意識里面的東西在左右我們的思維，你感覺不到，但是確實在“自動化駕駛”我們的情緒和行為。
宋老師?
你好
龍鳳
你好
王宇
你好
凡此過往，皆為序章
你好，這種情況持續多長時間了呢
云水禪心
情緒低落時時，可以感受一下在身體的哪個位置最有感受，你可以將手放在那里，然后帶著溫柔對自己說：我看到你了，我感受到你了，感謝你用這樣的方式在喚醒我關注你，謝謝你！我愛你！你可以多說幾遍！祝福你！
王小明
快干口飯壓壓驚
李虹
您好
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