女,31歲,分享21天體質改善計劃食譜，減壓，減血糖，順便減體重，（只有糖尿病人需要專業指導）按照這個營養表做，21天至少減15斤。血糖血壓也順帶減下來了！體重控制到標準體重。沈醫生群里我做完生了孩子體質很好，她們賺不了錢再沒啟動這個計劃。我把圖片保存了好多年。免費送給你。它的要求是：按照表格里面水果蔬菜選擇五種顏色水果和蔬菜3：2的比例或者2：3的比例吃，每天三餐每餐各200毫升小米粥（減肥的可以小米南瓜粥）加幾滴橄欖油，兩勺子蛋白粉。（不需要添加其它，都是別人營銷后來加上去的）每天三餐，不能多吃。等會給你發我的圖片，按照那個量做。餓了可以加一兩頓。吃21天結束，如果想繼續做可以加強一期，就按照這個做，不需要別的，只有糖尿病人需要醫生指導。其它人正常做。（橄欖油是化蛋白粉的） (匿名)

女,25歲,世界衛生組織預計，2030年糖尿病將成為第七大主要死亡原因。幸運的是，根據哈佛公共衛生學院的研究，乙型糖尿病是完全可以預防的，只要你吃得正確，就可以在某種程度上遠離糖尿病。,,2007年的一項大型研究中，研究人員18年間跟蹤調查了超過16萬名女性，發現那些每天吃2至3份全谷物的人比很少吃全谷物的人患乙型糖尿病的幾率降低了30%。素食可以減少癌癥發病率．尤其是直腸癌，結腸癌：這是因素食中含有大量纖維素，能刺激腸蠕動加快，利於通便，使糞便中有害物質及時排出，降低了有害物質對腸壁的損害。,,據美國有關資料，素食者比肉食者癌癥發病率低百分二十至四十。果蔬菜對于所有腸胃系統的癌癥和所有與吸煙有關的癌癥有預防作用。這些癌癥涉及的器官包括肺、結腸、胃、口腔、咽喉、食道、膀胱。,,最近的研究還發現，番茄紅素可以預防前列腺炎，而麥麩一類的富含纖維素的谷物能夠降低患癌風險。 (匿名)

女 我老公爸爸哥哥有糖尿病，自從嫁到他家后，他媽媽一直給吃面條糖分高，導致我現在也血糖高，醫生說我后期要預防妊娠期糖尿病，我家本來沒有家族史，到了他家飲食習慣害死人吶，他總說他媽做的飯香，調料不斷的往里灑不考慮健康，我在我家一年不沾一次辣椒，吃飯清淡，到了他家天天調料重的吃的我頭疼，腦子里感覺有病了！經常一陣一陣的疼痛。轉一下就疼，心煩死了！西北地區飲食結構就有問題，要不然糖尿病患者那么多。 (匿名)

女,30歲,秋天，乃是收獲的季節，這個階段，讓自己多吃蛋白質、油、蜂蜜，完全杜絕淀粉，盡情享受高蛋白質、高脂肪，高膽固醇食物，蔬菜水果吃黃色的系列：芒果、木瓜、哈密瓜、南瓜、榴蓮 (匿名)

女,咨詢事項:我的媽媽，媽媽糖尿病10年了，今年5月份開始打胰島素，2018年初開始不愿意吃油膩的食物，平時基本吃素，整個人半年瘦了30斤左右，現在精神焦慮，血壓偏低，吃飯易嘔吐，大小便偶爾出現不正常，醫院科室已經看過，均無生理問題，看心理醫生說有輕度抑郁，求助 (匿名)

女 學到好多糖尿病高血壓冠心病腦血栓癌癥等等現代病的飲食調理監測等等許多注意的東西。專業的東西通俗易懂聽來也非常容易用到生活中家人親人身上。太有幫助啦！ (匿名)

女,32歲,老公有糖尿病家族史，早上沈醫生開直播專題講兒童糖尿病和糖尿病遺傳。兒童喂養生活方式方面做指導，我全聽完為了孩子。寶寶這兩天不便秘了，喂水每天加益生菌，看來以前喝水太少 (匿名)

女,32歲,下單買了11本營養書。糖尿病的，高血壓的，老年人的，還有家常菜，鹵肉燉肉，魚做法，餅子包子餃子面點做法，還有家常面條，營養早餐。都全了，回來好好研究。 (匿名)

女,15歲,政治處的老師打電話來了，讓我回去讀書要么就是上網課，或者班主任來我這里，可是我真的不想讀書，那天他打電話來我就頭特別疼，第二天也是.特別不想去那里，成績倒數一二，煩死了

男,23歲,下了個早班！聽會兒歌！嘿