給力心理
十年口碑經營
下載APP
問上海比較好的心理醫院在哪里
匿名
2020-10-24 10:59:26
2020-10-24 10:59:26
抱抱TA
高三女學生，總覺得有人跟著她，失眠，厭食
14
8
452
-
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王 宇
你好 -
宋建龍
這樣的情況有多久了？ -
李鳳秋
您好，你是本人還是家長？聽起來孩子內心很緊張焦慮，而失眠，厭食都是和這種不良情緒的干擾有關，建議可做心理咨詢幫助孩子分析誘因，疏導緊張情緒，重拾快樂心境。很愿意幫到你們。 -
龍鳳
你好 -
魏巍
你好，是你本人嗎？可能需要和咨詢師更多的溝通了解詳細的情況做一個評估 -
心靈陽光
你好 -
心語
你好 -
毛慧穎
你好 -
歸心
你好！這個現象的顯現是我們提供一個溯源的通道 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女\n以前考試前失眠嚴重，現在不老實也失眠嚴重，而且每天頭好痛，我高三了，想努力學習，但是我每天都覺得別人都在努力學習，只要我一稍微放松，我每天都關注我的同學，我覺得老是把她當假想敵，關注她的每句話，什么小考大考都比較，我覺得我好累，其實她沒做什么，我覺得都是我自己在幻想，而且，我知道這樣不好，但是就是控制不住的想，只要我做作業，我就會想到她，各種想象，頭也好痛，好痛苦，我高三了已經，我和她在同一班同寢室，我真的好累 (匿名) -
女 我是一名學生，現在高三，不能專心學習，老想別人怎么看我，不自信，自己沒有主見，同學之間關系處理不當，別人的一個眼神我都備受關注，想著她是不是煩我或者看不起我。晚上有時失眠，心里想好多事，特別累。 (匿名)
-
女 馬上上高三了，學習也學不進去，晚上也睡不著，老是感覺有人在我旁邊說話，我很不快樂 -
女,今年我17歲。高三學生，失眠很厲害每晚都要到四五點才睡的著，而且容易被嚇就連我同學坐在我旁邊突然說句話并不是很大聲我都會被嚇的一抖，之前沒上高中的時候比較愛出去玩但是現在感覺特別不喜歡陌生人如果陌生人多的話還會感覺緊張，平時很注重自己的成績。很愛亂想。 (匿名)
-
女 最近2個月以來，經常失眠，胃口也比以前差了，只喜歡辣的食品。想的越來越多，再過幾天就開學了，我是高一生，想努力，但越想努力越厭學，常常否定自己，對待別人很活潑，常常逗笑他們。但單獨一個人時，會陷入自己的世界無法出來，害怕將自己想法告訴別人，有深深的孤獨感，警戒線很高，不相信任何人，也包括家人，有時候也有莫名看不得別人好，也有暴力傾向，我這是怎么了？誰能給我說說。謝謝！！ -
女 我是一名高三學生，從初三開始出現失眠，只有在學校，在家不這樣。我考慮問題總是太悲觀，每天在學校由于睡不好，總是渾渾噩噩，高興不起來，看到別人那么開心，我總是沒別人那樣的活力。每天半死不活。成績不好。總是把自己塞在陰暗的籠子里，沒有勇氣出來，總是被愁苦、陰郁,消極困擾。對于任何事只要一頭扎進去就出不來（重點感情）。我總是想如果未來在我身上發生可怕的過不去的事怎能辦？總是用這樣的問題為難自己。內心只有黑暗，我害怕，不趕往前走。 (匿名)
-
女 你好 我是一個高三學生，馬上就要高考了 可我從年紀十來名突然就掉到班里倒數了 而且還老師和同學鬧矛盾 還總失眠 我該怎么辦 (匿名)
-
女 失眠，焦慮，自卑，我是一名高三學生，最近總是學不進去。 (匿名)
-
倒數第一也不是誰都能拿的，哈哈 (匿名)
-
感情淡了就是淡了誰也逃不過新鮮感的死循環你覺得我斤斤計較是因為被迫吞下委屈的人不是你罷了懂了嗎. (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護