女 我是高三畢業(yè)生，自從上高中起，就無緣無故失眠，睡眠不好，上課也沒精神，記憶力也下降，很焦慮。越焦慮越睡不著，很痛苦。我成績很好，但和班里同學(xué)相處的不好，總感覺別人都排斥我，我很想和他們好好相處，可自已又很敏感，也很害怕，害怕說錯(cuò)一句話，別人就不理我了，現(xiàn)在困惑我的是總是睡不著，怎么辦？

女 我是一名高一學(xué)生。前幾個(gè)月我就偶爾會(huì)有失眠現(xiàn)象，每次失眠，我都會(huì)特別害怕黑夜，特別想要快點(diǎn)天亮，并且還總是覺得人生好沒意思。這一段時(shí)間，我失眠的次數(shù)更多了，到這個(gè)點(diǎn)沒睡著已是常事。白天學(xué)習(xí)，我完全沒有動(dòng)力，而且還一整天都悶悶不樂的。我的成績在班里是前5，可我總是覺得自己很差很差。每次沒有動(dòng)力時(shí)，我心里總有個(gè)自己在不停地責(zé)怪自己，我真的不知道該怎么辦？

我是一個(gè)高三的女學(xué)生，整天都是嘻嘻哈哈的，家人說我什么事都不放心上，但是我最近總是失眠，干啥事都不順心，因?yàn)槌煽儾缓茫矣X得我對不起家人，而且家人經(jīng)常拿別人和我比較，我覺得我什么都不是，既然活著什么都弄不好，還不如離開，這樣也許家人會(huì)過得更好吧 (匿名)

女 我是一名學(xué)生，現(xiàn)在高三，不能專心學(xué)習(xí)，老想別人怎么看我，不自信，自己沒有主見，同學(xué)之間關(guān)系處理不當(dāng)，別人的一個(gè)眼神我都備受關(guān)注，想著她是不是煩我或者看不起我。晚上有時(shí)失眠，心里想好多事，特別累。 (匿名)

女,17歲,我昨晚失眠一個(gè)晚上現(xiàn)在是早上7:00都清醒著。相對于以前來說，我感覺越來越自卑，漸漸地不想和朋友出去玩，一到人多的地方心情就很緊張開心不起來甚至是手哆嗦話也不會(huì)說，就想著趕緊逃離；以前在學(xué)校會(huì)主動(dòng)與大部分同學(xué)深一步的交往，而現(xiàn)在只和在班級里離我有小附近的同學(xué)有交流，下課也不想動(dòng)彈，只喜歡趴在桌上。在高中里學(xué)習(xí)也不知為何一落千丈，小學(xué)初中成績優(yōu)異，到現(xiàn)在一直在班級里倒數(shù)，越學(xué)越?jīng)]動(dòng)力也不知道怎么趕上去，考試總讓我身心疲憊然后難過傷心在課堂上偷偷流淚，甚至懼怕考試好幾次都請假缺考，有時(shí)候很沖動(dòng)想打人想發(fā)火，好幾次在家因?yàn)橥蝗槐罎y喊亂叫，有想過自殺的念頭，還好父母比較包容不會(huì)刻意要求我。可我一直對自己要求很嚴(yán)格，其實(shí)成績很差了，每天在學(xué)校壓抑得心痛如絞也要度日如年得在學(xué)校過著每一天，去堅(jiān)持。但這種情況之后惡性循環(huán)，無數(shù)次地摧毀我的心靈，很難熬我該怎么辦我不希望辜負(fù)父母以及老師對我的期望，更不想辜負(fù)自己所以一直堅(jiān)持上學(xué)但實(shí)在太壓抑！太讓我心痛難過傷心！

女 您好我最近被失眠問題困擾很久了 晚上和中午都睡不著覺 入睡慢 總要翻來覆去一兩個(gè)小時(shí)才能睡著 晚上睡覺也不能進(jìn)行深度睡眠 早上醒來會(huì)感到很累 感覺跟沒睡一樣 因?yàn)槲沂歉咧猩? 中午需要午休 可我愣是躺一個(gè)多小時(shí)也睡不著 雖然一直閉著眼 但我知道自己沒有睡 躺下睡覺時(shí)總是會(huì)感到緊張 全身肌肉得不到放松 我試圖讓自己放松下來 可越這樣想越緊張 我感到很痛苦 原來我是一個(gè)很能睡的人 睡眠質(zhì)量很好 可自從上高中后 就越來越失眠了 高一高二可能是因?yàn)閴毫Υ? 后來有一段時(shí)間好了 現(xiàn)在又成這了 我覺得原因可能是因?yàn)槲乙粋€(gè)人在學(xué)校旁邊租房子 一開始不害怕 可后來越來越害怕 甚至有好幾天我都整夜不敢合眼 那段時(shí)間感覺自己要死了一樣 特別痛苦 心情特別低落 整個(gè)人都憔悴了 而且還會(huì)變得像驚弓之鳥 一丁點(diǎn)聲響就能嚇著我 變得很敏感 我覺得 還有一個(gè)原因是缺少愛 由于家庭的各種原因 我覺得自己缺乏安全感 當(dāng)然也有原因是高三了學(xué)習(xí)壓力大 成績不是太理想 我已經(jīng)有在努力 可每次都不盡人意 一次次的挫敗感快把我擊潰了 還是由于家庭原因 我覺得自己背負(fù)了太多期許 擔(dān)起了太多責(zé)任 我必須要考一個(gè)好大學(xué)什么的 必須要有一個(gè)好前途什么的 心里有時(shí)會(huì)感到很壓抑 雖然我性格比較開朗 有時(shí)會(huì)看開 但有時(shí)也會(huì)想很多 嗯 大概就是一樣 我希望有溫暖的人 可以給我一些幫助 給我一些溫暖 我希望得到鼓勵(lì) 與開導(dǎo) 謝謝 (匿名)

女 我高二，晚上就是持續(xù)性的失眠，失眠從高一下學(xué)期就開始了，然后極其消極，然后感覺自己很虛偽，很惡心……想自殘，我爸媽的世界觀跟我很不一樣，我爸媽認(rèn)為我不夠優(yōu)秀，只要是我跟他們聊天，只要被同學(xué)針對，他們就認(rèn)為是我的問題，我在學(xué)校就是活潑，開朗，很愛笑，人際關(guān)系也很好，就有一個(gè)女生，因?yàn)槲腋谝黄鹜妫辛它c(diǎn)矛盾，就沒有在一起玩了，然后我是美術(shù)生，因?yàn)槲腋改敢笪冶仨毧嫉谝痪吞崆耙粋€(gè)月沒學(xué)了，然后我回到畫室的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)畫室里的人都一起孤立我了，畫室的人都不是一個(gè)班的，我們班的人都不喜歡那個(gè)孤立我的女生，我把這件事跟我父母說了，然后我父母就認(rèn)為完全是我的問題，就不論我在學(xué)校多優(yōu)秀，只要出了事就是我的問題，別人一點(diǎn)問題也沒有。從初三開始回到家就完全躲在自己的房間，不愿意出門，連飯都是很餓了才走出房間來吃飯，不愿意跟別人接觸，除非必要的情況下，就是上學(xué)，然后經(jīng)常感覺自己很孤單，寂寞，很抑郁，不想跟人接觸又必須在他們面前表現(xiàn)出自己最好的一面，很迷茫了，分不清自己，然后總是想很多事情，明天晚上都想哭或者哭出來。 (匿名)

女 失眠，焦慮，自卑，我是一名高三學(xué)生，最近總是學(xué)不進(jìn)去。 (匿名)

女 什么都會(huì)做一點(diǎn)我今年21歲，剛畢業(yè)，正式工作1個(gè)月工作很不順心經(jīng)常出錯(cuò)。明明很簡單的事情別人用三分鐘就能學(xué)會(huì)，而我要用十分鐘。工作時(shí)反應(yīng)較遲鈍被別人批評說我連小學(xué)生都不如很自卑。之前也打過寒暑假工有八次之多累計(jì)起來13個(gè)月每次都被人罵。從開始罵到結(jié)束。感覺現(xiàn)在的工作陷入一種循環(huán)什么都會(huì)一點(diǎn)懂一點(diǎn)什么都做不好。粗心大意

女,每天都不開心，情緒低落，感覺沒有什么值得高興的事！什么也不想做，干什么事都提不起興致。話很少，不想說話，也不喜歡人多熱鬧的地方。事業(yè)，感情都不順！ (匿名)