男,23歲,那位老師可以解決反芻思維啊，我致電他，最近老是不好的回憶涌上心頭 (匿名)

男,32歲,思維反芻。總是回想過去，自己哪做的不對，內耗。 (匿名)

女,21歲,怎么能不讓自己老是思維反芻啊QAQ腦子里老是回想當天的事情，越想越覺得在意，越覺得某些方面自己做的不夠好，會不會讓別人介意之類的，應該怎么做比較好，太難受了，明明是已經無法改變的事情，干別的事也總是忍不住的回想……想轉移注意力，可是游戲都不能讓我的腦子停下來，這該怎么辦，有什么好的方法嗎QAQ

男,16歲,我這個人比較喜歡回憶之前的事情，之前發生的點點滴滴，每次回憶都會有相同的感覺，很美好，但是從一個月前開始，不知道為什么，總是遇到一些事之后就感覺影響到我的心理了，遇到這些事之后再去回想之前發生的點點滴滴就感覺沒有之前那種感覺了，因此就很著急，也很煩，之前也沒這種狀態，之前遇到一些事都是轉眼間就過去了，也不會影響到我的心理，包括我回憶之前的事情的感覺啥的，但是不知道為什么，現在感覺這些事情就和過不去了一樣，把我的生活完全打亂了，我現在腦子總是喜歡給這些事添油加醋，鉆這些事的牛角尖，哪怕我腦子里已經想開這些事了，但是這些事還是會不自覺的出現在我腦子里，促使我再想它一遍，而且最主要的是我現在回憶之前的事情完全沒有那種感覺了，我現在不管干什么事都沒有狀態，滿腦子都在不斷的想最近發生的那些事，不斷的重復，就好像得了抑郁癥一樣，放在之前很快就能過去的事，現在就是想逮著不放，每天能想這件事幾十遍，干別的事情也沒狀態，心情一直處于低落狀態，請問我這種應該怎么辦，已經持續快一個月了，我怕我這樣繼續下去會對我的人生觀啥的有影響 (匿名)

男,我現在天天想以前的事總感覺不對 還想把事情跟人說清楚

女 每天都在想之前發生的不開心事。總是在想之前這個事做錯了。那個話說錯了。每天特別煩惱 (匿名)

男 這段時間因為一件事老是想不開，就算想開了，等沒人的時候又開始想，已經嚴重影響我的生活 (匿名)

怎么克服拖延癥啊越來越嚴重了，本來只要有規劃就能完成的，偏偏越拖越晚，越來越慌，越慌越拖。而且影響到學習工作了。因為總是拖，所以有時候睡五六個小時甚至三四個小時來彌補自己應該完成的工作。而且現在十點了我總感覺已經十二點了。慌死了，卻還不去完成。真想給自己兩巴掌，自己把自己逼死了 (匿名)

男,32歲,假期綜合癥，回來了，不想上班，心累。。。