女,30歲,秋天，乃是收獲的季節(jié)，這個階段，讓自己多吃蛋白質(zhì)、油、蜂蜜，完全杜絕淀粉，盡情享受高蛋白質(zhì)、高脂肪，高膽固醇食物，蔬菜水果吃黃色的系列：芒果、木瓜、哈密瓜、南瓜、榴蓮 (匿名)

女 每天進步一點，多點微笑，養(yǎng)顏，…… …………愛自己

女,33歲,最近發(fā)現(xiàn)氣色比以前好了許多！！！！！！！！！！以前實在是太差了！ (匿名)

女,32歲,女人不管再忙再累，都別忘了照顧自己，吃好喝好，再接著努力，活出自己，才能忘記苦累。【分享】

女,32歲,近照來了，比以前氣色好了不少！！！！！！！！！！！！！ (匿名)

女,18歲,九點多了，鐵汁們該準備睡覺了喲！(?︶?).。.:? 養(yǎng)成早起早睡的好習慣，美容又養(yǎng)顏，整個人看上去特精神哦⊙?⊙！

女,37歲,未來的日子里，請認真取悅自己，堅持運動、早睡早起，照顧好心情也滿足好胃口。別害怕你的人生答卷不是滿分，繼續(xù)好好愛自己。請相信，當你變得更好，你自會和更好的一切相逢。

女人必須得讓自己精致起來 沒有人有義務透過邋遢的外表來發(fā)現(xiàn)一個人優(yōu)秀的內(nèi)在呢一個護膚老師說的話，我很贊同她，所以改善皮膚

女,30歲,秋天，乃是收獲的季節(jié)，這個階段，讓自己多吃蛋白質(zhì)、油、蜂蜜，完全杜絕淀粉，盡情享受高蛋白質(zhì)、高脂肪，高膽固醇食物，蔬菜水果吃黃色的系列：芒果、木瓜、哈密瓜、南瓜、榴蓮 (匿名)

女,29歲,《老年人小知識》老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時排便困難、糞便干結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質(zhì)硬結、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴重影響老年人的生活質(zhì)量。增加腸道的彈性，增加能量和造血量，是最終解決便秘的關鍵。 1、增加纖維的攝取2、多喝水。3、多運動4、養(yǎng)成良好的生活習慣。5、放松心情。6、不要用力過度。7、全面均衡足量及時的營養(yǎng)補充。 (匿名)