給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
問朋輩心理咨詢師具體工作
暴躁的珍
2020-09-15 21:48:31
2020-09-15 21:48:31
抱抱TA
失眠嚴(yán)重一躺床上就會呼吸困難心跳加速。對床有恐懼癥三天沒睡好了一天就睡2小時后腦勺疼怎么辦
51
4
613
-
沫沫傾聽
你好 -
芊芊
最近發(fā)生了什么讓你擔(dān)憂的事情了嘛或許我們可以聊聊會有不同的感受 -
龍鳳
你好 -
程國鳳
你好！ -
靜凡心理
建議到醫(yī)院看一下， -
心語
你好 -
王金霞
您好 -
龍鳳
有多久了呢
-
暴躁的珍
失眠嚴(yán)重9個多月一到晚上躺床上就會呼吸困難
-
王金霞
您好，生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種，當(dāng)我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠，再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運(yùn)動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠，像由于心理壓力過大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學(xué)會自我減壓，適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
失眠20幾天，入睡困難，半夜醒，頭緊繃，睡到早上偶爾做噩夢，疲倦乏力，胸悶氣短，人被折磨得很消瘦，中午也無法入睡，有時很困去睡一會又感覺自己很難受胸悶頭也不舒服 -
男,感覺胸悶呼吸困難，失眠，睡著了被人吵醒后就很難睡著了，晚上睡覺呼吸就跟有東西壓著是的，緊張難以放松，整天頭昏昏沉沉的。 (匿名) -
嚴(yán)重失眠癥患者，從過年到現(xiàn)在反反復(fù)復(fù)失眠有時候連續(xù)好幾天睡不著或是睡一個小時，害怕天黑害怕睡不著，然后會胸悶氣短呼吸困難。好害怕猝死 -
男 每次睡覺一閉眼就會想很多事，沒有想不到的，想著想著就無法睡。整個人都放松不下來，然后慢慢的心跳就加速。我數(shù)了一下，5天我的睡眠時間15個小時都不到。我現(xiàn)在渾身都很痛了，身體都在抗議了。甚至我感覺我要瘋了。唉！ (匿名)
-
最近一到深夜就不想睡覺，白天就會睡到下午才醒，有時候會睡到12小時以上，睡醒還會覺得特別累，全身酸痛，尤其是腰部，常常胸悶呼吸不順暢，心臟也常常刺痛，背部也會痛，不太想去看醫(yī)生，也因為不想承認(rèn)自己有病，有時候頭會特別暈痛，腦里會聽到另一個聲音，那個聲音一直是強(qiáng)調(diào)說“死了就什么都解決了”，我感覺自己負(fù)能量很多，我不想跟我家人朋友說心理話，因為他們不理解，他們能給我的只有責(zé)罵，他們只會覺得是我在為我自己的懶找借口，朋友會覺得我是神經(jīng)病，我害怕…我已經(jīng)沒有人可以說了，我到底是不是有問題…我只是想好好生活，為什么連呼吸著我都覺得好難受 (匿名)
-
女 你好三天三夜沒睡覺反反復(fù)復(fù)睡不著，呼吸困難焦慮不安要怎么辦 -
男 前幾天剛開始睡一會又醒還能接著睡，現(xiàn)在根本睡不著，眼睛困的睜不開睡一個小時就睡不著了，腦袋里想個不停的什么都想，想著如何脫離這個癥狀，想著未來怎么辦。唉，會不會一會就猝死了 -
睡不著焦慮癥犯了呼吸困難心跳加速好難受啊？怎么辦
-
女,32歲,回不去的是曾經(jīng)，到不了的是永遠(yuǎn)。。。。。。。。。。。 -
我能猜到你最喜歡的真實名人和虛擬名人 只需要你回答我?guī)讉€問題 (匿名)
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)