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陳志顯心理咨詢師
44歲
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問(wèn)國(guó)家心理咨詢師有含金量
匿名
2020-08-02 02:18:39
2020-08-02 02:18:39
抱抱TA
我又失眠了…不知道第幾天了，整天吃不下飯…心里煩躁不安。也睡不著覺(jué)。白天不想睡，晚上睡不著
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宮學(xué)禮
你好 -
匿名
你好 -
胡春紅
你好！遇到什么困難？歡迎私聊點(diǎn)擊頭像 -
夢(mèng)心理
您好 -
Elisa
我也是 -
王 宇
你好 -
心理師
您好 -
龍鳳
你好 -
毛慧穎
你好 -
王金霞
您好，生活中導(dǎo)致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習(xí)慣等很多種，當(dāng)我們感到失眠的時(shí)候，我們先覺(jué)察一下是哪一種或哪幾種因素導(dǎo)致的失眠，再根據(jù)情況進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營(yíng)造一個(gè)舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運(yùn)動(dòng)與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導(dǎo)致的失眠，像由于心理壓力過(guò)大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學(xué)會(huì)自我減壓，適度傾訴、或?qū)で笮睦韼椭M(jìn)行心理調(diào)節(jié)。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 失眠了。得有一個(gè)月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會(huì)睡著。一兩個(gè)小時(shí)就會(huì)醒。昨晚又一整晚沒(méi)睡。今天也不疲憊不困。經(jīng)常頭暈。吃不下飯。朋友說(shuō)我壓力太大?？晌矣X(jué)得還在承受范圍內(nèi)。也有人說(shuō)我是生物鐘的問(wèn)題。 (匿名)
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女 晚上睡不著覺(jué)白天下午總瞌睡吃東西總覺(jué)得沒(méi)胃口吃完了過(guò)一會(huì)又覺(jué)得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無(wú)力對(duì)什么都沒(méi)有太大的興趣懶懶散散 生活沒(méi)有太大的動(dòng)力 晚上的時(shí)候總是特別害怕 總胡思亂想 -
男 我現(xiàn)在每天晚上都睡不著，不到天亮我都睡不著，腦子里總是想一些事情，越不想?yún)s又想一些問(wèn)題?？刂撇蛔∽约旱哪X子，請(qǐng)問(wèn)我這是失眠還是抑郁癥或者是焦慮癥？請(qǐng)您指教 -
女 每天晚上睡不著，我以為是我白天睡太多，然后我昨天兩點(diǎn)睡，七點(diǎn)起來(lái)，走了三萬(wàn)步，還是睡不著感覺(jué)很煩，很難受，感覺(jué)好累，眼睛很痛，但是我就是睡不著，然后一到晚上就想哭 -
女 我睡不著 一天一夜沒(méi)睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)
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現(xiàn)在是2點(diǎn) 我又失眠了 睡不著真的好難受 我每天都在失眠 真的好難受
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女 無(wú)論干什么事都提不起興趣，然后有時(shí)候突然莫名其妙的想哭，沒(méi)有精神，吃飯哪怕一天只吃一頓，一頓連一碗都不到都會(huì)覺(jué)得吃完之后很惡心，目前已經(jīng)失眠一個(gè)多月了，我想失眠大概是因?yàn)橐粋€(gè)多月前，那個(gè)最信任我的朋友離我而去了吧，但是我失眠是早就有點(diǎn)情況了，這種情況差不多持續(xù)兩年了已經(jīng)，我真的好想就這樣直接消失掉啊…… (匿名)
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女,我想問(wèn)一下，我每天吃不下，睡不著，想東想西的，心理焦慮，也很煩燥，又懶散，反應(yīng)也有點(diǎn)遲鈍，是怎么回事啊
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女,17歲,我總是容易暴躁然后會(huì)哭但不是我想哭是眼淚自己就出來(lái)了控制不住 然后還有想虐待動(dòng)物的心理想把我家貓從樓頂扔下去 我這是怎么了我現(xiàn)在很難過(guò)很難受這種心理狀態(tài)很長(zhǎng)時(shí)間了 (匿名)
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我感覺(jué)生活已經(jīng)對(duì)我沒(méi)意義了，唉，想結(jié)束這一切了，16年知足了
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我又失眠了…不知道第幾天了，整天吃不下飯…心里煩躁不安。也睡不著覺(jué)。白天不想睡，晚上睡不著
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