女,14歲,失眠嚴(yán)重，到晚上想哭，自殘過(guò)，想死，會(huì)有點(diǎn)發(fā)抖，這該怎么辦呢

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毛慧穎
你好
匿名
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
匿名
我沒有受傷
匿名
也不怕晚上
匿名
心理，大概吧
風(fēng)輕云淡
心理原因就通過(guò)咨詢和傾訴來(lái)疏導(dǎo)
龍鳳
你好，最起碼的是需要引起重視
匿名
這是抑郁癥嗎?
王曉光
平臺(tái)有免費(fèi)的心理測(cè)量表，你可以做一下，然后把結(jié)果發(fā)上來(lái)。
匿名
僅限APP內(nèi)查看。
梁麗
你好，你有明顯的抑郁情緒，不知道你和家長(zhǎng)溝通交流過(guò)你的感受和狀態(tài)了嗎，希望您引起重視，積極的治療。
匿名
和家長(zhǎng)說(shuō)過(guò)，不管我
鄧日良
你好！
匿名
我在
王宇
你好
藍(lán)心
發(fā)生什么事了讓你有這種感受？
李鳳秋
您好，你生活中發(fā)生了什么讓你感到有壓力的事情了嗎？
匿名
每天的辱罵，學(xué)習(xí)成績(jī)，未來(lái)的生活，人際關(guān)系，親人的期望，別人的看不起和鄙視，
匿名
都討厭我，都想我死。
匿名
。。。。。。
藍(lán)心
嗯嗯，能感受到你所處的氛圍。你所說(shuō)的，每天的辱罵來(lái)自于哪？
匿名
家人
匿名
天天都是
hz。.
可能他們不知道你這么難吧
宮學(xué)禮
你好
匿名
我不知道，他們說(shuō)我是自找的
匿名
他們的語(yǔ)言好可怕
匿名
真的好可怕
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