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李恩貴心理咨詢(xún)師
69歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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快樂(lè)
2020-07-07 15:30:29
2020-07-07 15:30:29
抱抱TA
女 考試緊張訓(xùn)練也沒(méi)有用，還是緊張?jiān)趺崔k
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獲得公益心：
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王 宇
你好 -
快樂(lè)
你好
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魏巍
你好，可以從認(rèn)知上改變對(duì)考試的認(rèn)識(shí)，對(duì)考試的認(rèn)識(shí)以及緊張程度也是很長(zhǎng)時(shí)間積累的了，放松也需要慢慢來(lái)，如果緊張程度是8分，先降到7分，依次往下降，而不是一次蔥8分降到0分。 -
曹春艷
你好，緊張有內(nèi)在心里成因，調(diào)整心里成因會(huì)使緊張程度明顯下降。 -
湯利
你好 -
素心若雪
你好 -
素心若雪
你平時(shí)考試也緊張嗎？ 每個(gè)人當(dāng)人面臨自己很重要的考試時(shí)，都會(huì)有不同程度的緊張，可以嘗試幾次深長(zhǎng)緩慢的呼吸。
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快樂(lè)
嗯
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王金波
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任海濤
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女 平時(shí)做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識(shí)瞬間都忘光了，考出來(lái)的成績(jī)卻天差地別，求求你們覺(jué)得我該怎么辦 (匿名) -
女 我只要一考試就緊張無(wú)論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)
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女 老師我每次考試都會(huì)緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識(shí)很簡(jiǎn)單，平時(shí)做的都很好，到考試就開(kāi)始緊張發(fā)揮不好， (匿名)
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女 考試緊張?jiān)趺崔k？特別緊張，如何做到不緊張？ (匿名)
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女 還有3個(gè)小時(shí)就要考試了，我還沒(méi)復(fù)習(xí)好，好緊張，怎么辦？ (匿名)
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女 我只要面對(duì)考試都緊張不管大小，我應(yīng)該怎么樣做呢 (匿名)
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女 考試緊張?jiān)趺崔k。。。。。。。。。。。。 -
女 一考試就慌，結(jié)果緊張了，考不好。怎么辦 -
男 遇到大一點(diǎn)事拿不了主意，家人說(shuō)了，過(guò)后又埋怨，什么事都是別人的錯(cuò)，從不說(shuō)自己的錯(cuò)，很愛(ài)跟別人斤斤計(jì)較，遇到一點(diǎn)不開(kāi)心的事，就動(dòng)手打家人，然后一直不停的說(shuō)，非要說(shuō)到他心里舒服了，感覺(jué)只要他心情不好發(fā)脾氣，就很不正常，智商還沒(méi)有個(gè)小孩的高，做的事讓人很難理解，請(qǐng)問(wèn)這是什么病嗎？ -
女 充值游戲之后開(kāi)始后悔怎么辦？孤獨(dú)、不關(guān)心他人，難以適應(yīng)外部環(huán)境，不近人情，與別人不友好，喜歡尋釁攪擾，喜歡干奇特的事情，并且不顧危險(xiǎn)
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