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問
心理咨詢是一對一的
滾.
2020-07-06 21:34:18
抱抱TA
女 我這段時間,不知道為什么會感覺壓力很大,可能是因為小學畢業考吧。情緒不受控制,總會感覺煩,會發脾氣,會想自殘。
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獲得公益心:
王 宇
你好
梁麗
您好,升學壓力大,要學會合理釋放情緒,可以和家人朋友交流一下自己的感受,也可以聽一聽音樂,看一看書,做一次運動,緩和自己的不良情緒。
滾.
我試過了,即使緩和,遇到不喜歡的事情同樣會煩躁,想哭。
梁麗
接納自己的情緒,不對抗,不強化,它就不會有太大的影響
,
我有控制自己的情緒,但是遇到事情就會不受控制了。
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女 感覺上學很累,害怕考試。最近每到晚上都很壓抑哭出來。感覺活著好累,每天都不高興 控制不住眼淚就會出來 感覺對什么東西都沒有興趣
(匿名)
性別:女 年齡:17 最近心態:我已經很久很久沒有得到放松過了。 我覺得我是在一個大環境下受到影響了,我感到無助,因為現實中沒人真正知道我心里的一些想法,可能也是因為我自己覺得大家都很忙碌,沒人愿意去傾聽他人的心聲。 我已經很久沒有真正的開心了,就算比賽獲獎后,我發現那只是我一個人的狂歡,對于比賽,我得過很多獎,不知道為什么現在就是焦躁,不安。 我近乎一年無休止的學習,除了周六的半天假,跟家里人幾乎也是零交流,因為他們覺得我很好,我也不愿意讓他們過于擔心,因為他們確實很忙碌。 在學校,我感到壓力,并且我在這種壓力下長了很多痘痘(同學們說我的痘痘在雙頰比較嚴重,更加重了我的心里負擔,讓我甚至有時候無法靜下心學習,這讓我有點自卑),我覺得我自己肯定是出了問題的,然后我這幾天去了趟醫院,現在在家里面修養,然后我仍舊得不到我想要的放松,我感覺我仍在一個無形的壓力下,這個壓力就是讓我在放松時愧對我自己與我的父母。我一想到我在放松,而我的同學們在學習,我就很焦慮。 我很矛盾,我像是兩個人,一面感性,一面理性。 癥狀時間:我不開心是好久的事情了,但最近就感覺狀態不好。 我知道我自己要去正視,我真的很謝謝有人傾聽我說這些。 我現在在家里,然后是請的假,我自己也是矛盾的,希望有人解答,謝謝了。
女 感覺學習壓力太大了。經常會感覺胸悶,畢業很難。經常有活不下去了的感覺,脾氣很差,總是會生氣。我應該怎么辦呀
女 就是感覺平時一直很壓抑,記憶力下降,有時會連自己在做什么都不知道,反應過來時會覺得,啊,我之前為什么那么做啊,在干什么。我很努力讓自己開心,可是辦不到,就是難過難過,難過。我想過會不會是因為要高考或者正處于青春期什么的,但是我身邊的孩子并沒有這樣啊,我也想和別人一樣??赡芪抑皇巧窠浢舾邪?。
(匿名)
女 感覺自己的家庭也挺幸福的,父母很少罵我,也沒打過我,為什么這段時間因為一些小事就胡思亂想,每天晚上看手機聽一些負能量歌曲,白天也哈哈哈,晚上就會哭,因為睡得遲上課也想睡覺,感覺學習退步了,開心的時候也開心,但是突然一下子就不高興了,,怎么回事?
(匿名)
女,20歲,大二了,高中那會學習壓力挺大,我也沒有這種感覺,現在一到考試前,我就感覺很焦慮,冷靜思考能做明白的題,有時候也會做錯,知道后就會很煩,越煩越學不下去,越學不下去越焦慮,就很難受。我也有想為什么會這樣,可能一部分原因是有時候自己訂的計劃沒有按時完成,還有一部分是舍友有時候會嘲諷。自己平時受別人影響還是挺大的,挺在意別人說什么。挺想調節一下自己的心情,感覺這樣下去不是辦法。
(匿名)
女 覺得學習壓力很大家里人也不理解我,有的時候特別特別的想死掉,在晚上也會失眠,也會控制不住自己眼淚,容易發火,發起火來會砸東西發泄,但是發完火之后就會覺得很后悔。。
測試貼8686855775858668567557868998
女 嗜睡有點嚴重,沒有精力,什么都沒看就感覺渾身疲憊,經常頭痛,胳膊麻,也不知道是什么。
(匿名)
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女 我這段時間,不知道為什么會感覺壓力很大,可能是因為小學畢業考吧。情緒不受控制,總會感覺煩,會發脾氣,會想自殘。
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