女人有時候失眠，就是覺得有些人罵你的時候就心里感到會。不舒服。

11 0 385

王宇
你好
匿名
半夜會哭。
曹春艷
你好，被罵人都會難過。你被罵之后似乎會焦慮不安
雷曉元
早上好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？非常理解您此刻的心情。我想任何人經歷被罵，都是不舒服的。這個很正常。其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
魏巍
你好
王金霞
您好，被罵是被別人的指責與否定，當被否定時內心會感到失落與難過，然而他人的指責與否定未必是客觀的，嘗試著去客觀地看待自己，加油。
毛慧穎
你好
劉姣姣
你好
李鳳秋
您好，有什么心事嗎？
高世麗
您好，可以采取不配合和自我覺察的方法，需要我的幫助就點擊我頭像
更多內容 APP查看