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匿名
2020-07-03 21:34:42
抱抱TA

怎么辦那種氣沒(méi)能發(fā)泄出來(lái)的感覺(jué)太難受了,雖然哭過(guò)了但是還是感覺(jué)身體里面都是氣,頭也疼

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您此刻的心情。 其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。 當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,這種氣是由于什么原因而引起的呢,是對(duì)什么人、什么事產(chǎn)生的憤怒的情緒呢?嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒,不要太過(guò)壓抑,您可能需要對(duì)方的理解。
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,先處理好心情,再處理好事情。當(dāng)情緒來(lái)了,我們可以深呼吸靜下心,覺(jué)察自己的情緒,覺(jué)察自己的情緒背后的自動(dòng)思維,自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你心里是有憤怒么?哭只能釋放傷心。憤怒要用其它方式釋放
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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