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匿名
2020-07-03 21:34:42
抱抱TA
怎么辦那種氣沒(méi)能發(fā)泄出來(lái)的感覺(jué)太難受了,雖然哭過(guò)了但是還是感覺(jué)身體里面都是氣,頭也疼
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獲得公益心:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,非常理解您此刻的心情。 其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。 當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
王金霞
您好,這種氣是由于什么原因而引起的呢,是對(duì)什么人、什么事產(chǎn)生的憤怒的情緒呢?嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒,不要太過(guò)壓抑,您可能需要對(duì)方的理解。
陳明
您好,先處理好心情,再處理好事情。當(dāng)情緒來(lái)了,我們可以深呼吸靜下心,覺(jué)察自己的情緒,覺(jué)察自己的情緒背后的自動(dòng)思維,自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始
任海濤
您好
曹春艷
你好,你心里是有憤怒么?哭只能釋放傷心。憤怒要用其它方式釋放
王 宇
你好
毛慧穎
你好
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女 最近感覺(jué)壓力好大,感覺(jué)要喘不過(guò)氣了,心里很難過(guò),卻不知道怎么發(fā)泄,天天哭,請(qǐng)問(wèn)這是為什么呢,
女,17歲,心里很難受很想大哭一場(chǎng),但是自己哭不出來(lái),最多流幾滴眼淚。哭不出來(lái)胸口感覺(jué)非常的悶,非常的難受壓抑,只有大口呼吸才能稍微好受點(diǎn),我想知道這是怎么回事,怎么能讓自己哭出來(lái)沒(méi)那么難受。
(匿名)
我感覺(jué)好壓抑壓的喘不過(guò)氣睡不著非常想哭哭不出來(lái)難受感覺(jué)要瘋了
(匿名)
頭好痛,身體不好,今天一直想哭,一直忍,還是沒(méi)忍住,,,,
(匿名)
女 想哭哭不出來(lái)很難受,感覺(jué)做什么都沒(méi)有勁,有時(shí)候莫名的火氣很大
(匿名)
你好,我這幾天心情不好,老想哭,特別容易發(fā)脾氣,每次生氣發(fā)脾氣的時(shí)候都忍著,感覺(jué)真的好累,沒(méi)有一個(gè)可以傾訴的對(duì)象,我是一個(gè)特別沒(méi)有自信的人,但是在朋友面前我永遠(yuǎn)是內(nèi)個(gè)特別自信的人,我真的偽裝的好累,在別人面前我總是很堅(jiān)強(qiáng)可是他們不知道堅(jiān)強(qiáng)背后的我究竟是什么樣的,有時(shí)候感覺(jué)自己特別委屈,有時(shí)看自己也不順眼,做什么事沒(méi)做好自己氣自己,氣的喘氣都費(fèi)勁,我搞不懂我自己。感覺(jué)自己就像一個(gè)矛盾體似的,醫(yī)生可以幫我解答么?感謝
(匿名)
男 為什么我一生氣就感覺(jué)難受喘不過(guò)氣心里也難受
(匿名)
女 不自覺(jué)會(huì)覺(jué)得是不是結(jié)束了就更好了。想哭自己不敢哭,我就勸自己哭吧,看容易哭的視頻就感覺(jué)好像自己在較勁,不讓自己哭,憋的難受
(匿名)
女 在婆婆家住,婆婆和帶孩子,我老是被婆婆太能說(shuō)~事事都想插嘴插手左右情緒,并且聽(tīng)到婆婆從外面回來(lái)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀,請(qǐng)問(wèn)各位這樣的心理怎么解決?
(匿名)
男 請(qǐng)問(wèn)這個(gè)要怎么看。。。。。。。。。。。。。。。。。?
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怎么辦那種氣沒(méi)能發(fā)泄出來(lái)的感覺(jué)太難受了,雖然哭過(guò)了但是還是感覺(jué)身體里面都是氣,頭也疼
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