女，，好像是有點(diǎn)點(diǎn)社恐吧，，，不敢和別人說話，不敢看別人眼睛，不敢抬頭走路，，，總感覺別人在盯著我，，坐公交車也不敢和對司機(jī)說要下車，，我曾經(jīng)也有朋友，但是同桌不知道和我朋友說了啥，他們疏遠(yuǎn)我了，qq也把我刪了，，，然后我成績本來還行，班里前15，，因?yàn)檫@些事，上課一直瞎想，然后有不回的題也不敢去問別人了。有啥事兒也都憋在心里，，不和父母講話，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后現(xiàn)在就要中考了，壓力挺大，，，開始瘋狂長白發(fā)，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去報(bào)了技校，，我現(xiàn)在很怕我到了新的學(xué)校會(huì)因?yàn)榻徊坏脚笥阎惖膯栴}而退學(xué)。。。有什么辦法可以克服社恐嗎。

男 我在人群里存在感很低 因?yàn)槲夷懶〔惶艺f話 我小時(shí)候在村里有一個(gè)好兄弟 小時(shí)候我們玩的很開心 但是我10歲的時(shí)候去縣城里讀書 然后每年回家過年我都不敢去村里的小賣部玩了 我現(xiàn)在在村里一個(gè)認(rèn)識的兄弟都沒有了 今年回家我也不敢出去村里的小賣部玩 因?yàn)樾≠u部里人太多 我不敢去 而且我覺得我不夠自信 也覺得自己的人緣極差 怎么辦 為什么我不能像別人一樣可以很大膽 和什么人都能說說笑笑 我真的很恨自己 求求各位心理師幫幫我 我今年18歲了

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說話。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對于他們對我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話題講話，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語成績班級第一，當(dāng)時(shí)班里沒有人愿意做英語課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說，但是就在這些間隙里，我決定通過這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒有壯起來，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺上頒布指令之類的話，面對著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來來去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺自己完全失去了社交的能力，害怕出門見人。現(xiàn)在我覺得自己真的沒有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺觀察她對待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來想去也沒找到原因。生活中也是，就是沒有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說到這個(gè)我又想起來，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒有想太多，但是我覺得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹洞吧。 (匿名)

其實(shí)我也挺自卑的做事能力差沒人喜歡都成年2年了還是像個(gè)小孩子一樣的性格又懦弱自卑還不敢面對人有社恐一身壞毛病我都還沒想過要死呢，因?yàn)榕拢裎疫@樣的人還能得到救贖嗎，最近被社恐搞困擾了一面對人就不舒服不敢大聲說話。怕自己是個(gè)小丑一樣的沒人理我，我是廢了嗎，好聽的話什么都不會(huì)話也不會(huì)說，怎么也改不掉的毛病我就是怕見人，就是怕別人會(huì)冷眼我真的好煩

感覺自己膽子特別小,非常怕別人吵架，也許是受小時(shí)候父親的影響，他經(jīng)常發(fā)火，每次發(fā)火我都會(huì)自己躲起來哭，一傷心難過我就想到活著真累，人為什么要活在這個(gè)世界上，甚至想到要是死了該多好,所以現(xiàn)在都不想回家不想看到他。有時(shí)候會(huì)想我怎么會(huì)有這樣一個(gè)父親，回到家里一句話都沒有，但在外面確跟別人有說有笑。一年下來我跟他說過的話不超過十句。他對我母親也不好。真的覺得他欠了我母親太多。作為一個(gè)丈夫他不合格，作為一個(gè)父親也不合格。現(xiàn)在我特別怕自己身邊的人吵架，明明知道不關(guān)我的事，但我還是會(huì)傷心難過。所以現(xiàn)在就想以后都不敢談戀愛結(jié)婚了,我害怕面對以后的吵架。現(xiàn)在我的性格也是非常內(nèi)向的。還有社交恐懼癥，害怕接觸異性，走在路上感覺別人總是在看你，也許是因?yàn)樽约洪L得太高了，因?yàn)楦叨员啊？傊杏X自己問題很多。傾訴完心情會(huì)好點(diǎn)。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍懼懼要么就跟別人吵架不喜歡解釋，有時(shí)候大大咧咧非常外向有時(shí)候非常內(nèi)向有心事經(jīng)常憋心里對自己不自信非常在意別人對自己的看法，渴望交朋友當(dāng)別人靠近我時(shí)我又要去逃避，從小到大從來不喜歡主動(dòng)，當(dāng)別人一而再再而三的主動(dòng)找我而我又很喜歡跟她們交朋友但我就是不肯主動(dòng)導(dǎo)致別人感覺我跟冷漠對我的印象逐漸變得不好，現(xiàn)在20了上班了不得不主動(dòng)跟別人說話所以進(jìn)入社會(huì)后稍微好點(diǎn)但心里始終過不去那道坎沒有人知道我內(nèi)心深處感覺自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的環(huán)境有關(guān)，從我小時(shí)候記事開始我爸媽經(jīng)常當(dāng)著我的面吵架打架摔東西鬧離婚，我經(jīng)常躲在被子里哭發(fā)抖害怕，后來上學(xué)了把我丟在老家上學(xué)爸媽就在外地很少跟我在一起過年跟我過生日她們總是說為了我和妹妹在外邊多辛苦多辛苦父母每個(gè)月按時(shí)給我寄生活費(fèi)想要什么就買什么其實(shí)我什么都不想要想要的就是她們能回來陪我她們總感覺對我盡到了責(zé)任問心無愧，后來上初中了才每到過年放暑假才把我接過去，看到的經(jīng)常是他們吵架的畫面，然后我十六歲的時(shí)候爸媽離婚了，所以恐懼害怕沒有安全感這么多年一直伴隨著我好像怎么也除不去 (匿名)

女,19歲,大一，害怕一個(gè)人出門，會(huì)感覺害羞，做啥事都怕丟臉，比如一個(gè)人去打工提著行李就怕別人說三道四，(除了上學(xué)回家乘高鐵就不怕人流)，一個(gè)人去逛街也會(huì)這樣怕但是又熟人陪著就不怕，在學(xué)校不敢去參加社團(tuán)，感覺自己一無是處，來自農(nóng)村的我除了會(huì)做農(nóng)活和一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)那些PS啥的都不會(huì)，一點(diǎn)都不適應(yīng)現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展，貧窮限制發(fā)展自己還懶。在家不社恐，出外感覺自己變了一個(gè)人一整天不說話別人都遠(yuǎn)離我。 (匿名)

女 我膽子特別小，見人就害怕，做什么都沒有勇氣，比我弱好幾倍的人罵我打我，我都不敢說話，心里不知道該怎么辦，只會(huì)折磨自己，心里真的好害怕。不知道怎么可以勇敢。不要害怕

女 在飯店當(dāng)服務(wù)員，下班了還有客人在要拿酒，有三個(gè)人等的，她們都不拿，讓我拿， (匿名)

男 如果我能做到別人做不到的。這就叫牛逼，好牌誰都會(huì)打，老子打的爛牌，沒有問題