女 在課堂上讀一段課文緊張到聲音發(fā)抖，很想控制自己的這種聲音，盡管使用心里暗示法卻并沒有用，該怎么辦，一個(gè)月前的一次課堂上讀課文讀著讀著聲音就發(fā)抖，心里時(shí)不時(shí)的告自己不緊張，加油，可沒用。我發(fā)現(xiàn)班里就我一個(gè)人有這毛病，該怎么辦 (匿名)

女 上課回答問題總是緊張，聲音還總是顫抖，尤其是讀課文，其實(shí)以前自己從來不這樣，自從初四時(shí)有次讀課文聲音顫抖之后就總是很緊張，現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重怎么辦 (匿名)

女 怎么可以使讀課文時(shí)不緊張，聲音不顫抖 (匿名)

男 現(xiàn)在我高二，這個(gè)毛病從初二那時(shí)候就開始了，老師讓站起來回答問題或者讀課文，讀著讀著就聲音有點(diǎn)顫抖，然后不自覺的好像一股氣要沖出來，腹部上半部分那里就用一下力，讀出來那個(gè)字很難受，就像你讀著讀著有人往你腹部上半部分打了一拳，手還有點(diǎn)發(fā)抖，然后老師一叫人回答問題我就有點(diǎn)害怕，心跳加速，叫到我了就是還是那種讀法，有時(shí)候就讀不出來了，感覺自己控制不了呼吸，控制不了肚子讓它不用力，現(xiàn)在平時(shí)說話時(shí)有時(shí)候都有這種現(xiàn)象了，弄得我非常苦惱，我以前也見過這種人，但就沒幾個(gè)，也沒我嚴(yán)重，很多方法都試過了，調(diào)整呼吸、語(yǔ)速加快什么的，都不行，醫(yī)生幫幫我，弄得我非常難受，我不惜一切代價(jià)也想要把這個(gè)毛病去掉，謝謝醫(yī)生

女 16 上課讀課文會(huì)很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒有用，以前不會(huì)這樣，雖然性格內(nèi)向，但很喜歡朗讀，回答問題 (匿名)

女 我是個(gè)大一新生，星期三老師叫我們每個(gè)人在課堂上念一篇美文，我早就開始發(fā)愁了，我害怕輪到我讀的時(shí)候聲音發(fā)抖，帶著哭腔讀，怕同學(xué)們笑話我，說我咋讀著讀著就哭了，為了不那么緊張我一直消消的練習(xí)，就不想要那天出丑。我高中時(shí)當(dāng)著全班念了一段200多300的字念著念著就哭了，同學(xué)們下課都是問我的，還又嘲笑我的，我心里老難受了。為啥班里的每個(gè)人讀多長(zhǎng)的課文都不緊張聲音都不發(fā)抖，這兩天讓我很焦慮，我該怎么辦 (匿名)

女 我有個(gè)心里障礙吧，就是上課讀長(zhǎng)點(diǎn)的課文，聲音就不知怎么，發(fā)抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發(fā)現(xiàn)我有啥優(yōu)點(diǎn) (匿名)

女 讀課文時(shí)怎么就會(huì)把注意力放在課本的文字上，而不至于太緊張從而導(dǎo)致讀的聲音顫抖 (匿名)

女 我喜歡一個(gè)男生，他也喜歡我，我沒和他說過我喜歡他，但是他或許能感覺到，他和我表白了，但是我拒絕了，現(xiàn)在才初中，太早了，他現(xiàn)在也不用qq和我聊天了，還得我主動(dòng)和他說話，他也只會(huì)回我兩三句就說他要出去玩了，但是我還喜歡他，想和他說話，還認(rèn)為女生就該矜持些，如果我倆是普通朋友，沒發(fā)生過那些事我會(huì)很自然，但是現(xiàn)在我不知道怎么面對(duì)他了，他面對(duì)我也許會(huì)更尷尬，也會(huì)更不會(huì)意思和我說話，那我倆以后怎么相處啊？ (匿名)

女,最近剛失戀 但是現(xiàn)在卻想找一個(gè)老外來處對(duì)象 這是怎么了。