女最近老是睡不好百度上有可能得抑郁癥其實(shí)也沒有那么可怕

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獲得公益心：

周紅梅
你好
李錦云
你好
張兆利
對(duì)呀，是可以幫你調(diào)整的
程國(guó)鳳
你好！
易云俠
睡不好有很多原因可以導(dǎo)致，未必是抑郁癥
桂馥蘭薰
說話太直接，怎么辦？
程國(guó)鳳
先不要給自己貼抑郁癥的標(biāo)簽，最近發(fā)生什么事情了嗎？
趙漢青
你好，正確對(duì)待，勇于面對(duì)，積極治療是沒那么可怕
唐孝青
你就
唐孝青
你好
張慶儀
您好！
人之初性本善
也許你不明白阿彌陀佛
張慶儀
你多大了，最近發(fā)生過什么事情嗎？一開始出現(xiàn)睡眠不好是怎樣的呢？
留一段兒時(shí)間用來回憶你
已經(jīng)要好幾個(gè)月了失眠不好
留一段兒時(shí)間用來回憶你
心慌睡不著
北海情書
不要總想著自己就是得了抑郁癥凡事往好的方面想實(shí)事講求多面性要多看些積極的文章平時(shí)要多培養(yǎng)一些興趣轉(zhuǎn)移注意力讓自己的一天變得充實(shí)
北海情書
多找找緩解壓力的方法比如聽音樂寫日記（想到什么就寫什么，把情緒全都發(fā)泄在這兒上面不要講求花哨的語言）可以在隔音條件好的地方放個(gè)沙包有什么事情不愉快就沖沙包打
留一段兒時(shí)間用來回憶你
也是
北海情書
有條件的話也可以投身于公益事業(yè)
北海情書
要多看看積極的帖子
留一段兒時(shí)間用來回憶你
都快三個(gè)月了實(shí)在是睡不好天天
北海情書
幽默的能讓自己放松的都行
北海情書
這可能是生活規(guī)律不對(duì)
北海情書
盡量把睡眠時(shí)間控制到十點(diǎn)至六點(diǎn)
留一段兒時(shí)間用來回憶你
嗯
北海情書
少熬夜睡前也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 如仰臥起坐跳繩這些不僅促進(jìn)人體物質(zhì)新陳代謝還能健身美體
北海情書
把生活規(guī)律調(diào)正常應(yīng)該就可以了不過睡覺不要老想著我就是睡不著
北海情書
突然發(fā)現(xiàn)我嘰里呱啦說了這么多我厲害了
留一段兒時(shí)間用來回憶你
沒有
留一段兒時(shí)間用來回憶你
挺好謝謝
迷茫心聲
首先別給自己貼標(biāo)簽，一群游客隨著一個(gè)導(dǎo)游去游玩途中，停下來休息時(shí)，導(dǎo)游指著遠(yuǎn)處的一座山問游客，像什么時(shí)，游客觀察了半天都答不出來，導(dǎo)游便介紹說，那是仙女峰，你不覺得那山像個(gè)仙女嗎，一說完，游客們便點(diǎn)頭說，嗯，，是啊，真的是，挺像！我們不能太過于迷信于權(quán)威，而是結(jié)合自己的情況進(jìn)行考慮，有抑郁情緒并不代表有抑郁癥，有可能是你的生活作息，飲食習(xí)慣，人際溝通等方面出現(xiàn)了不良狀態(tài)，自己注意點(diǎn)還有針對(duì)性的去改變或許會(huì)有不一樣的收獲！
熊琦紅
你好
李鳳秋
您好
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