女,19歲,覺得自己拖累了別人。怎么提高自己的的聲音?可能自己本身就不自信吧 (匿名)

女,21歲,對自己的聲音沒自信怎么辦？覺得自己的聲音不好聽，而且感覺發(fā)出去的聲音也透露著自己的不自信和緊張，面對陌生人也總是很緊張，總想把自己縮在角落里，雖然知道別人根本不會(huì)注意到自己，但還是感覺不自在，也害怕接打電話，感覺打電話沒有安全感，好像看不到對面的真人，就對別人很不確定，就一種莫名的不喜歡的感覺……怎么能讓自己有自信起來，在人群中自在一點(diǎn)，不唯唯諾諾的，我快難受死了……我也在努力讓自己看起來像是很有自信，可自己說話的聲音一出，感覺一下子就打回原形了，也試過改變自己的聲音，但沒成功，不能像別人的一樣好聽，我的聲音就感覺有點(diǎn)雜音，就有點(diǎn)奇怪，而且也不敢大聲說話，唉。

女 我參加了一個(gè)朗誦，但我本人比較內(nèi)向，所以聲音比較小，在場的人后面的都聽不到，但我盡力了，現(xiàn)在我又想?yún)⒓釉拕。簧嵊汛驌袅耍衣曇籼×耍以撛趺醋瞿兀?(匿名)

女 不自信，唱歌唱不出聲，不敢大聲唱，總是卡在嗓子里 (匿名)

女 你好，有點(diǎn)胖，長的也一般，周圍人詆毀的聲音多，有點(diǎn)自卑。怎么樣變自信 (匿名)

女,16歲,我總感覺我自己說話的聲音好難聽，不敢和別人說話，自卑 (匿名)

女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信 (匿名)

女 我是一個(gè)自卑感很強(qiáng)的人，因?yàn)樽约洪L的不高，又不漂亮，所以和別人說話時(shí)總覺得低人一等，說話聲音很小，上課回答問題又不敢大聲，我該怎么辦，？我該怎么找回自信？ (匿名)

男 我女朋友一直讓我去她那邊我沒答應(yīng)今天她就發(fā)了這么句說說我感覺我們這段感情可能走到了盡頭說說寫的是我們都固執(zhí)的太荒唐

男 大三學(xué)生，一年前發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上借貸，不上課，不回寢室住，面臨退學(xué)。 自述戀愛失敗后，暴飲暴食導(dǎo)致體重劇增，學(xué)業(yè)失敗，目前不大與人交流，情緒消沉，測試為中度抑郁。 這種情況該怎么辦？