女,16歲,我的聲音可能比較粗，但是不跑調，然后社團選主場，老師是隨便選的，就選了我們班的三個女生有我一個，其實那天有個女生沒來，她唱的更好，我高音上不去，很難受，然后下周要一個一個唱，我好害怕，而且我跟另外兩個同學說我唱不上去后，兩個同學告訴那個沒來的同學，可能是說你可以頂替吧我也不知道，反正怪難受的，站在全校面前演出我也很怕，主要是聲音怕，我怕老師看我唱不上去只能拉低唱會不高興就把我替換了，很難受，我的聲音真的很粗嗎嗚嗚嗚 (匿名)

女,14歲,感覺自己太內向，總是不敢大膽表現自己，而且我的聲音不知道今年怎么了，變得特別小，總是說什么別人都聽不清，但是我認可自己的聲音好，但苦惱別人為什么聽不清啊，回想以前自己還上臺主動講故事什么的，我多么想變回曾經的自己啊，唉，我該怎么辦

女,16歲,今天學校有個演講活動，每個人都要講，有關推薦好書的，我真的花了好幾個星期去準備這個，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因為有點怯場發揮的不怎么好，聲音有點輕，總體還是講下來了，但下臺后掌聲比較稀疏，有個人說了句話令我有點崩潰，說：“哎這書聽了有點不想去看了。。。” 我確實不習慣去當眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

男 我覺得自己的聲音很難聽，所以每當要上臺講話都不敢大聲說，有時候甚至不喜歡上臺講話了，你說我應該怎么辦，好痛苦 (匿名)

女,17歲,如果你的聲音很大，需要做出改變嗎？ 我天生就說話比較沖，有時候也容易激動變大聲，但也不是憤怒。 前幾天好多同學來問我有沒有畢業班會，可是老師沒通知我也不知道。有一天中午，又有同學來問我，我真的感到煩，下意識就提高了聲音回答。剛剛有同學和我說，她覺得我讓人感到無奈，說沒必要那么大聲。還說我后來沒有說話緩解尷尬，但我真的不覺得尷尬。真的很煩 (匿名)

女,25歲,說話聲音小，總是覺得不自信怎么辦，跟別人說話，不敢看別人眼睛。請問怎么可以變得自信 (匿名)

女 我是一名初中學生，由于性格本身內向，再加上聲音難聽像男孩，心里漸漸自卑起來，聲音不好聽就干脆不去說話，但是同時又有一種想受別人關注和歡迎的有名氣的人，近幾年來的心里持續著這樣的矛盾，怎么辦？ (匿名)

女,16歲,我總感覺我自己說話的聲音好難聽，不敢和別人說話，自卑 (匿名)

女 不愿意交朋友，很孤獨，白天都很好，表面上高高興興的，一到晚上就胡思亂想，眼淚控制不住

女 最近我的生命狀態非常差，很多時候我能察覺到自己的怠倦情緒可就是無法克制，目前那道坎不是邁不過去，而是開始懷疑是否繼續去邁？是否值得去邁？力不從心的并不是工作本身，而是撲溯迷離的工作環境讓很不得勁 堵的煩。沒有激情和動力，哪來的熠熠生輝和出類拔萃！我要及時調整不然會影響到正常生活的。糾結于舍得和放棄，將近四十的我，要放棄目前相對穩定的工作值得么？痛苦 (匿名)