女 我就是不喜歡和領導打交道，可以說和領導說話犯怵，就像小學生害怕老師一樣的那種，和領導一說話，我就很緊張，事也說不好，說話完還要問一下別人我說的對不對，不對了就心里老想這件事，對了就心放松了 (匿名)

女 平時和同事朋友相處都很輕松，一遇到領導就緊張，不知道該說什么 (匿名)

女 大學剛畢業，第二份工作，我覺得自己不善于言談，覺得和領導不會溝通，覺得領導看不上我，覺得自己給人的印象是木訥，還有見到男朋友的父母自己不知道該說什么，不會聊天，讓自己很煩惱，最近工作壓力很大，覺得自己什么都做不好，很自卑，領導問我問題，我不明白，尷尬的笑了笑，她嚴厲的說，你笑什么笑，當時覺得很丟臉，中午的時候自己想想這些，莫名其妙的哭了起來，我有些不自信，有點內向，有點敏感，這讓我很煩惱，時間久了不知道該和大家說什么，自己覺得很尷尬，覺得自己不招人喜歡，總覺得沒別人好，我該怎么調節自己 (匿名)

男 老師您好！從小怕在人前說話，現在社會現實，面試的也很多。自己總是說不出想說的話，以前很緊張，現在不是那么要緊了，可面對領導還是說不出

女,22歲,我感覺自己很膽小，和人說話什么的都帶點討好的語氣怕得罪人，反應理解能力也不是很好，有時和別人對話不知道怎么回答，面對一些調侃也不知道怎么回答，總是對一件事耿耿于懷，比如昨天上班玩手機被領導看到了然后我就一直在腦子里想今天開會時會不會說這事，我怎么這么倒霉被發現了。和別人說話時我不喜歡對視，一旦對視就感覺不知所措，很多時候我都不想笑也不想說話也不覺得同事們開的玩笑好笑然后就假裝很開心，真的很累，經常像我自己未來的事想多了就感覺活著沒意思，人生好無趣，前途很迷茫。感覺自己很在意別人對我的看法，心情總是郁郁寡歡，性格內向膽小，有時候說話還會有點無厘頭和碎碎念，對自己的過失會在意很久，自己的性格讓我覺得很痛苦，該怎么辦？ (匿名)

女,28歲,跟單位領導說話，包括親戚朋友說話 會覺的尷尬，會覺的很緊張，不太喜歡跟別人交流 (匿名)

女 不知道為什么我工作的時候膽特別小，老板跟我講一句我就忍不住要哭的那種，和同事也是一樣。平時和別人講話也沒有那種，就是工作上的時候，而且我這個人不擅長表達自己，也不擅長和別人交流，熟了之后就不會這樣。當別人目光集中在我身上我就特別不好意思，感覺特別不自在。接電話也是感覺特別不自在，即便是我們認識，那陌生人更就不用講了。而且平時和朋友（男生，女生不會）視頻的話我也不敢露臉，語音也不太敢，請問怎么辦 (匿名)

女 工作中有時候領導看的時候，如果我剛好表現的好，我就會很自信，就不會緊張，可是如果剛好做的不好，被他看見了，我就會自卑，心里就會緊張起來，就很怕領導看著工作 (匿名)

男,29歲,結婚7年了，有女兒一個，現在的家庭生活基本就是二個陌生人，白天各過各的，晚上睡一起，一天也不想說一句話，都無視對方的地步，該離婚嗎。 (匿名)

女 我們結婚十年了，有2個孩子，最近老是吵架，他今年在廠里當了班長，管的有女的，老為工作上的事打電話，我是擺攤的，穿的也沒有廠里的女人漂亮，我很自卑，怕他把我拋棄，現在也不想去擺攤，整天在家瞎想，他也很生氣，我也想跟他好好談談，可是他回家就打游戲，我一跟他說他就煩，說我找個醫生看看，我這幾天老是失眠，很痛苦，覺得他不關心我，心里沒有我，在家也老想他，但是他確連個電話也沒打過，我不知道是怎么了，我不想這個樣子，以前也沒有過，是因為他當班長了，總跟女人打電話嗎？我不知道該怎么辦？很痛苦。 (匿名)