男 7年前開始我一直覺得自己心里出了問題，跟人交往做了什么事，說了什么話，事后一想其實(shí)還有更好的方法，然后就拿別人對比，覺得沒有別人做得好，臨場反應(yīng)處理事情的能力比別人差，然后就會責(zé)備自己，陷入自責(zé)當(dāng)中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛幻想，不過我一直都是一個(gè)喜歡幻想的人，以前我是個(gè)很自信的人，現(xiàn)在覺得自己很多事都沒有自信心了，人也變得沒有那么爭強(qiáng)好勝了，好像完全喪失斗志了，那時(shí)候時(shí)候思想比較極端，對死亡都不太懼怕，后來我就覺得自己心里出了問題，然后索性放開了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對自己要求也沒有那么高了，后來覺得好多了，但是這幾年以來跟家里人很少說話，不喜歡溝通，因?yàn)槲液芊锤形野謰專齻円桓艺f話，我就很煩操，無法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺，工作不想做，又想控制自己，我現(xiàn)在找不到怎么調(diào)節(jié)情緒的方法，總感覺自己還是沒有完全走出以前的心里狀態(tài)，整天就是在這種矛盾的狀態(tài)下度過，我想咨詢一下這是個(gè)什么狀況 (匿名)

男 從上次的4月1號開始我的心情特別好，很自信，做事情有動力，我一度以為我 的自卑就此結(jié)束了，但就在昨天中午 ，我想到有個(gè)舍友有意地不愿意和我交流，我曾想他示好過，但他好像還是那樣，現(xiàn)在的狀態(tài)就是好像在冷戰(zhàn)，都不愿意主動上去說話，但這對他并沒有什么影響，對我就不一樣了，我總是會想多，然后我之前建立的自信啥的一下子全沒了，我又抑郁了，不想和他人說話，從一個(gè)皮皮的人變回一個(gè)不愿意說話冷漠的人，反正現(xiàn)在就是很難受的感覺，開心不起來，我又不知道什么時(shí)候才會好起來，之前有過好多次這樣的經(jīng)歷，正常的狀態(tài)持續(xù)不了多久又給我打回抑郁情緒中，導(dǎo)致什么事情都做不好 說話，總感覺自己好孤單 (匿名)

男 對朋友很熱情，開朗，對親人很冷漠。然后生活很單調(diào)，平時(shí)很不愛出門，對任何事情都不感興趣，游戲偶爾玩一下還是有點(diǎn)興趣，玩久了就會覺得無聊，有時(shí)候很抑郁，覺得自己該去死，我最近一直在網(wǎng)上查一下抑郁癥和精神分裂癥的表現(xiàn)，我有時(shí)候覺得自己像，有時(shí)候覺得自己不像。我不知道該怎么辦，我不擅長和人交流，或者說我不擅長把我要說的話說清楚。每天我都過的渾渾噩噩，我不知道自己到底想要什么，我真的好難受，好難受。明明知道自己這個(gè)年紀(jì)有該做的事，但就是沒辦法讓自己去做，我的自制力很差，做什么事都撐不過2個(gè)鐘，學(xué)習(xí)漫無目的，干什么都提不起勁。

男,18歲,高二，有過抑郁史，感覺現(xiàn)在好多了，但又感覺很奇怪，抑郁的時(shí)候?qū)κ裁词露疾桓信d趣，有時(shí)候還會情緒崩潰，很想要關(guān)注感和安全感卻總是把自己反鎖在房間里，現(xiàn)在好多了，不會有情緒失控和emo，朋友都說我太過理智了，什么事都激不起我的興趣，也不想談戀愛，希望離異性遠(yuǎn)遠(yuǎn)的（這個(gè)可能是小時(shí)候父母離婚打架給我?guī)淼挠绊懀┮郧翱偸窍Ｍ腥四軌蚺阒遥F(xiàn)在我更希望自己一個(gè)人呆著，吵架的時(shí)候會考慮對方的想法，我總是在想，自己這個(gè)時(shí)候感覺對方很

女,24歲,最近情緒自己有點(diǎn)控制不了，想哭，做什么事情，我都覺得不安恐慌心里很難受。覺得什么事情都不好做，也做不好。爸媽吵架，第二天我媽心情不好，然后罵我，說他倆吵架，還不是因?yàn)槲遥乙稽c(diǎn)也不爭氣。我當(dāng)時(shí)就在想，是不是我死了，就好了。有自傷想法其實(shí)5.6年前就有了。那時(shí)候，我媽經(jīng)常不在家，就我和我爸在家。我爸每次罵罵咧咧的，還說我是吭老族，干啥都不行。后來他們一說我干啥都不行，我心里就在想，就是的，我干什么都不行。 和朋友吃飯什么的，我都很沉默，感覺很孤獨(dú)。和家里人去吃飯，我覺得我就是空氣。 玩游戲時(shí)，大多時(shí)候我都能忘記煩惱，可是最近情緒不佳，別人說我了一句，我立馬哽咽，想哭，很難受。有時(shí)候游戲網(wǎng)友他們聊天，我也沒聽清他們說的什么，就跟著一起笑，覺得就像個(gè)傻子似的。 我是什么事情都喜歡藏在心里的人，覺得身邊朋友沒有一個(gè)可以傾訴的。 有一次我用我的指甲蓋來回劃蹭我的手腕，有點(diǎn)疼。 (匿名)

平時(shí)和同學(xué)交往一般般，總覺得他人都在偽裝，所以自己也要小心說話，僅有的一個(gè)好朋友，很優(yōu)秀，總覺得自己比不上她，差勁極了，有時(shí)和她聊天，總想訴苦，但話到嘴邊就是說不出來。平時(shí)心態(tài)還可以，但是總是觸景生情，總會因?yàn)橐皇赘璐罂蓿豢显趧e人面前哭，包括最親近的人。和家人關(guān)系不好，平時(shí)還是很好的，但是我心里是很抗拒親人的，不想跟他們一起住，一起生活，也不愿意說什么，總覺得說多錯(cuò)多，他們不知道的就什么都不能說。在家里不同在外面，在家里總是暴躁，煩躁，覺得無所事事，面對一堆作業(yè)總覺得無從下手，腦子很亂，家里人說什么我都是敷衍，甚至抗拒，厭惡，有時(shí)會頂嘴，罵人，大哭。一到晚上睡覺就會開始回想以前的事，每天哭得很累才會昏昏睡去。但是從來不肯讓別人知道我怎么了，我哭過，我對某些事情很上心。心里想的也無非是未來很迷茫，不愿意成為普通人，總覺得家庭條件束縛了我，讓我這輩子都實(shí)現(xiàn)不了夢想，覺得自己在被爸媽操控著過學(xué)習(xí)生活。我現(xiàn)在明顯感覺自己已經(jīng)這樣一年了，越來越強(qiáng)烈，可能是一些病癥，但我不愿意告訴任何人，特別是父母，總覺得說不出口“爸，媽，我可能抑郁” (匿名)

男 我是個(gè)特別不愛說話的人。不管是對陌 生人還是和家里人。總感覺無話可說。心情總是悶悶不樂的。有時(shí)候甚至很討厭聽別人聊天。對周邊的事毫無興趣。也沒有什么朋友。這段時(shí)間一直在不停的換工作，對任何事情都沒有什么興趣，一份新工作做不到幾個(gè)月就感覺沒意思，直接走人不干了。真的不想一直這樣下去了！我是不是得了抑郁癥？

女,或許不適合在這樣的平臺吧，就連鼓起勇氣“呼叫”都做不到，我不喜歡打電話，因?yàn)槲液ε陆涣鳌?心情復(fù)雜到自己都無法理解，時(shí)常就感覺自己心里很空虛，有時(shí)候痛苦了，可以連眼淚都流不出來，一個(gè)勁地干嘔個(gè)不停，經(jīng)常感覺身體很不健康，心理有問題，卻也不知道問題出在哪里。 喜歡一個(gè)人呆著，心情時(shí)常低落，總覺得自己很抑郁，卻又太普通了，感覺自己所經(jīng)歷的大家都有吧。 每次被帶出去玩都喜歡在非常熱鬧的地方的角落里蹲著，直到大家走了后，看著空蕩蕩的房間感到無比恐懼，感覺大家都拋棄了我。 又在每個(gè)白天像是個(gè)沒事人一樣開心笑著，開朗的活著，像是我就是一個(gè)正常人一樣地和同學(xué)一起聊著天，玩著游戲，寫著作業(yè)……可是一旦人都不在了，或是突然離開了，仿佛是剛才用快樂和笑容壓下去的憂郁水閘一下子斷了，心情就會一次性如同洪水般涌上來。卻在同學(xué)回來之際再次露出笑容，而那感覺仿佛漏水的口子被堵住了。 在深夜只有一個(gè)人的時(shí)候時(shí)常產(chǎn)生著自殺的想法，卻也總想著這樣不值得，想著“明明有比你更慘的，他們都堅(jiān)強(qiáng)地活了下去，你就僅僅因?yàn)檫@樣就死去不怕被人鄙視當(dāng)做反面教程嘛？”而沒有下去手吧，記得還因此整理了一份自殺手冊什么的…… 自殘肯定是有的，一開始很怕痛，漸漸地，漸漸地也沒了感覺，或許是抑郁癥吧，但也不是，我還多多少少抱有著些許希望，希望我的未來能夠成功。而明知道根本不可能。 我很悲觀主義，趕得上二十世紀(jì)左右的無賴派文學(xué)了吧，卻又不是。因?yàn)槲乙埠軜酚^，我很向上看，只不過經(jīng)常被另一個(gè)更加強(qiáng)烈相反的感受——自卑。我常常被它給一拽而下，只能看見，而無法觸碰樂觀。 寫這么多也只是發(fā)泄一下，過路的人能夠都無視就好。 放在這也是因?yàn)闆]什么人會看見，尤其是現(xiàn)實(shí)中的人。 雖然我沒有朋友。 (匿名)

女 二十歲，試圖割腕被救，對任何事情已經(jīng)提不起興趣，我覺得每個(gè)人出生就是為了死去，活著的沒有任何的意義，不喜歡和人交流，不想出門，因?yàn)橛X得沒有意義，心情很低落，但是自己沒有辦法，嘗試出去走走，但是沒有任何的改變。感覺再這樣下去會崩潰的，或者我已經(jīng)崩潰了，不知道應(yīng)該怎么辦。 (匿名)

工作經(jīng)歷： 16年大學(xué)畢業(yè)找到的第一份工作是淘寶運(yùn)營。但因?yàn)槭切」荆晕疫@個(gè)淘寶運(yùn)營會兼任客服的銷售工作。在職期間公司一直會定簽單目標(biāo)，每月每周每日都有目標(biāo)，但我從來就沒把目標(biāo)當(dāng)一回事。定出來的每周簽不到單就要從1樓跑到24樓這類的懲罰我也從來沒有當(dāng)一回事。 在之前的公司唯一一次讓我感受到銷售壓力的就是老板說簽不到單就要走人，那一次頓時(shí)就有了壓力。不過過了一會兒就又沒什么事了。 我的問題： 其實(shí)我很清楚銷售工作很能鍛煉個(gè)人的能力，每一個(gè)企業(yè)家創(chuàng)業(yè)時(shí)候都是跑業(yè)務(wù)的。我也有想法做銷售，不過每當(dāng)找工作的時(shí)候，我就會非常害怕如果做了銷售后，公司所帶來的壓力。（我并不清楚上一家公司我沒有銷售的壓力是否公司管理的原因，但我看到絕大部分做銷售的人都說壓力很大） 自我分析 我的銷售能力很一般，沒有接受過什么培訓(xùn)，天賦 也沒有，所以其實(shí)老板下達(dá)銷售任務(wù)時(shí)，每一次我都是認(rèn)為自己沒把握的。因?yàn)閷ξ粗氖虑椋也辉敢庹f出我一定能行之類的話，誰能 保證一件事一定能行呢。 所以很多時(shí)候我的想法都是，有機(jī)會就簽單，簽不到就算了。壓根沒把 這個(gè)老板定下來的任務(wù)放心里。 請問應(yīng)該如何看待銷售壓力這個(gè)問題呢？我們應(yīng)該如何排解銷售的壓力呢？ 謝謝