女 最近一直焦慮，恐懼不安，尤其是領(lǐng)導(dǎo)來(lái)聽(tīng)課的時(shí)候不能正常發(fā)揮，為一件事操心的整夜睡不著，心里好像壓著一塊石頭，也不愛(ài)與人交流，怕說(shuō)錯(cuò)話，看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，覺(jué)得老是啥不好的事與我相關(guān)，我本人很勤奮，努力，但一到關(guān)鍵時(shí)刻緊張的啥都忘了，之前的努力白費(fèi)了，領(lǐng)導(dǎo)只看結(jié)果，所以越來(lái)越自卑，不敢在公共場(chǎng)所表現(xiàn)，總覺(jué)的有人看我

女,24歲,挺大的煩惱，我每次能夠在朋友面前能激動(dòng)得說(shuō)出對(duì)工作上說(shuō)出自己的要求和想法，到了要跟領(lǐng)導(dǎo)提的時(shí)候，內(nèi)心很緊張，心跳得很快，要猶豫很久，躊躇不前的……真的很討厭這樣的自己！要怎么克服這種一到領(lǐng)導(dǎo)面前就縮得不行的樣子！？ (匿名)

女 最近感覺(jué)自己膽小。特別容易害羞。一上臺(tái)表演就緊張

女 工作中有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)看的時(shí)候，如果我剛好表現(xiàn)的好，我就會(huì)很自信，就不會(huì)緊張，可是如果剛好做的不好，被他看見(jiàn)了，我就會(huì)自卑，心里就會(huì)緊張起來(lái)，就很怕領(lǐng)導(dǎo)看著工作 (匿名)

女 很容易緊張，焦慮怎么辦，特別是人多的地方

女 總是容易多想，怕別人不喜歡自己，還特別容易緊張，怕在臺(tái)上講話，感覺(jué)別人在看自己，一緊張趕緊脖子僵硬，動(dòng)不了，頭在抖 (匿名)

女 平時(shí)和同事朋友相處都很輕松，一遇到領(lǐng)導(dǎo)就緊張，不知道該說(shuō)什么 (匿名)

女 沒(méi)有很害怕，怕總是得不到別人尤其是領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。尤其是上班時(shí)工作閑的時(shí)候，我總是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)覺(jué)得我工作 閑啦給我增加工作量，同事會(huì)不會(huì)在背后說(shuō)我，別人怎么看我，我覺(jué)得壓抑，情緒發(fā)泄不出來(lái) (匿名)

男,24歲,最近和我結(jié)婚的對(duì)象鬧分手，事情是這樣的：前幾天我和家人吵了架，也沒(méi)去工作，因?yàn)槲揖驮谧约杭业募庸S上班。22號(hào)晚上她給我打電話，讓我過(guò)去找她，我也想見(jiàn)見(jiàn)她，和她在一起心情能緩解好多，我說(shuō)我們走走吧，然后她說(shuō)我們?nèi)tv唱歌，因?yàn)闆](méi)去上班身上也沒(méi)啥錢(qián)，也不想花她錢(qián)，結(jié)果她非要拉著我去，然后我們就去唱歌，到包廂后，我感覺(jué)就我兩個(gè)人，沒(méi)意思，她唱歌，我就看手機(jī)，結(jié)果一會(huì)我感覺(jué)她表情有點(diǎn)不對(duì)，我就趕緊說(shuō)我不玩了，結(jié)果要的那么多酒，都沒(méi)人喝，我也不想讓她喝酒，我就說(shuō)我找個(gè)人來(lái)把酒喝完我們走，因?yàn)榫撇煌耍€有十幾瓶酒，我打電話給我一個(gè)朋友，那個(gè)朋友和我之前有點(diǎn)矛盾，我希望能化解開(kāi)，那個(gè)朋友說(shuō)他一會(huì)過(guò)來(lái)，我們等了好久都沒(méi)來(lái)，然后我就打電話給他，那會(huì)我心情也不好，就給我朋友說(shuō)你是看不起我還是咋樣，不來(lái)我們回去了，后來(lái)和我女朋友就走了，從酒吧出來(lái)，我想拉著她的手，結(jié)果她不讓我拉，我說(shuō)怎么了，她就罵我說(shuō)，我一個(gè)人陪你還不夠嗎，你這個(gè)一無(wú)是處的人，然后她就把我扔在那走了，我目送她離開(kāi)，要是回一次頭也好，她沒(méi)回頭就走了，她住的地方也不遠(yuǎn)，我就打電話給她說(shuō)，你等等我和你把話說(shuō)清楚，我一路走過(guò)去，可能吹了一會(huì)風(fēng)，有點(diǎn)醉，過(guò)去找到她的時(shí)候吼了她兩句，我問(wèn)她你為啥要說(shuō)我一無(wú)是處？我哪里一無(wú)是處了？她就把我拉到外面去了，到公交站那，然后她說(shuō)現(xiàn)在你說(shuō)，然后她看手機(jī)去了，我說(shuō)走進(jìn)去說(shuō)，人多，她非不，然后我說(shuō)你在看手機(jī)我把手機(jī)扔了，她沒(méi)理我，然后我把手機(jī)拿來(lái)，拿在手里我肯定不敢扔，她就激我說(shuō)你扔啊，我怕把屏摔壞了，我就輕輕的一丟，手機(jī)好好的，她就跑過(guò)來(lái)打我，說(shuō)你敢甩我手機(jī)，我說(shuō)手機(jī)又沒(méi)摔壞，難不成你想報(bào)警？她說(shuō)你打看我敢不敢，然后我就真打了，我當(dāng)時(shí)想她應(yīng)該會(huì)把手機(jī)搶去掛了的，沒(méi)想到通了她真的給說(shuō)有一個(gè)人甩了她的手機(jī)！我那會(huì)氣死了都快，然后我坐著小區(qū)門(mén)口擋車(chē)的護(hù)欄上，罵了她幾句，她過(guò)來(lái)一巴掌把我打了下去，然后踹了幾腳，那會(huì)我腦子懵了，順手一拳打著她的臉上，她坐著那哭，然后猛的站起來(lái)往馬路上跑，把我嚇的，我以為她要撞車(chē)，結(jié)果她攔一輛出租車(chē)要走，我就趕緊跑過(guò)去拉住車(chē)門(mén)，我說(shuō)趕緊回家再別鬧了，太丟人了，一直拉她，可能手機(jī)有點(diǎn)大，把她抓傷了，最后她下來(lái)我們進(jìn)去了，然后在里面，我就給她說(shuō)，你為什么要罵我一無(wú)是處，難道我做了什么是嗎？她不說(shuō)話了，就在那哭，我心里也難受，我不知道該怎么辦了，我說(shuō)走吧，然后我們就各自回家了，她回去之后給我媽打電話了，問(wèn)我回去了嗎，然后說(shuō)我打了她，第二天早上她給我媽打電話說(shuō)她在醫(yī)院呢，要是不來(lái)她就報(bào)警，我媽過(guò)去帶著她看病，第一天沒(méi)看完，晚上我媽回來(lái)才告訴我，說(shuō)你把人家打著去醫(yī)院了，我給她打電話她設(shè)置了，接不通，我就讓我媽給打電話，然后讓我媽給她說(shuō)，簡(jiǎn)單地問(wèn)了一下吃飯了嗎，然后說(shuō)你們自己的事情你們自己處理一下，明天讓我去醫(yī)院給她看，她直接把電話掛了，然后第二天我就帶著她她看病，看完后我想和她說(shuō)說(shuō)話，我知道她心里難受，我說(shuō)你打我吧，我當(dāng)時(shí)就想她打我一頓可能好受點(diǎn)，過(guò)了一會(huì)她把我打了一頓，她說(shuō)從我們打架的那一刻我們就已經(jīng)分手了，讓我別再去找她，我該怎么辦，我們兩個(gè)商量好年底結(jié)婚，我不想這么放棄， (匿名)

男 昨天晚上我女朋友說(shuō)去洗碗。走了一個(gè)小時(shí)，我無(wú)意睡著了，半夜醒來(lái)給他發(fā)信息，早上發(fā)。中午打電話三個(gè)小時(shí)，都是掛。問(wèn)她為什么這樣就是不理。三個(gè)小時(shí)后，她接了電話，說(shuō)逛超市了，在吃飯。我很生氣，我心理有問(wèn)題嗎 (匿名)