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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問心理咨詢師協(xié)會年會新聞通稿
總攻即是正義
2017-04-16 00:05:27
2017-04-16 00:05:27
抱抱TA
女 我一直是個淺睡眠者，上大學(xué)后寢室是個四人間，室友每天晚上12點(diǎn)多都還沒睡，早上7點(diǎn)多就起來了，中午又不睡午覺，可以說，我從上大學(xué)后就沒睡過一次好覺，（高中之前都不怎么住校），我覺得自己因為睡不好簡直就要瘋了一樣，我不停的摔東西，撕紙，只有這樣我才能克制自己不打罵室友的沖動，我覺得自己就像個神經(jīng)病，可是總是在睡夢中被室友發(fā)出的聲音驚醒，一醒來就很狂躁，我一開始想著搬出去不住校，家里不準(zhǔn)，我現(xiàn)在連學(xué)校我都不想回了！我甚至都去開安眠藥了！ 我該怎么做？
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女 20歲，上大一。在宿舍睡不著，一到家就睡的特別好。以前高一有過一段這樣的吃了好長時間藥才好，最近不知道怎么了 -
女 女 我是學(xué)生，在宿舍睡眠不好入睡很困難，就算是困也很難入睡，總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，心里著急，在家就會好很多。在宿舍總是擔(dān)心舍友打呼嚕開燈影響我，其實(shí)本來住宿挺好的，直到有一天一個舍友晚上出聲音我一點(diǎn)多才睡，之后就會一直擔(dān)心會不會睡不著，總是考慮這個問題，太痛苦了快兩年了希望大家?guī)蛶臀?(匿名) -
女，大學(xué)在校生，20。晚上總是睡不好覺，睡著了也會醒。和爸媽男朋友在一起時就會睡得特別好。 先是三天睡不好，然后父母來看我，一起住了五天，睡得都很好，回了學(xué)校又睡不著了，反而更加想家和父母。總是想哭。總是糾結(jié)于睡覺的問題。 -
女 我是一名大一的學(xué)生，高一時因為學(xué)習(xí)壓力大在宿舍里就睡不好覺，就搬出來住的，時隔3年，還得住宿舍，還是睡不著覺，我在家就沒事，我知道我是因為害怕失眠而失眠，純屬心理問題，躺在床上滿腦子都在想事情，還有一重要的問題就是一睡不著覺就上廁所，特別頻繁，而且現(xiàn)在因為失眠變得特別的焦慮煩躁， -
女 你們好， 本人是某美院大一學(xué)生。最近越發(fā)的感到難以入睡，未放假前在學(xué)校的睡眠時間是晚十一點(diǎn)至十二點(diǎn)到第二天早上七點(diǎn)左右（但周邊大多同學(xué)不上課時都能睡到九十點(diǎn)，我卻不行）。可是放假回到家后，再也沒有十二點(diǎn)前睡過了，最晚的一次是昨天，凌晨四點(diǎn)入睡。醒來時間大概十點(diǎn)至十一點(diǎn)半（昨天也是明明只睡了六個小時卻醒了）。 近期狀態(tài)：感覺不到自己的人生方向，藝術(shù)方面也差不多大半年沒認(rèn)真學(xué)習(xí)過了，十分痛苦，所學(xué)專業(yè)也不是自己喜歡的，可面對熱愛的東西卻又沒有了中學(xué)時期的熱情。 所以百度了一下，就下了這個軟件…… (匿名)
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女 您好，我是一名大四學(xué)生，在外實(shí)習(xí)培訓(xùn)階段。高中的時候睡覺開始多夢，但是那會不熬夜，宿舍安靜，好歹能睡著。大學(xué)后，寢室室友吵，有噪音，不能按時睡覺，基本都在十二點(diǎn)之后，慢慢的，有點(diǎn)聲音我就睡不著，聲音感覺還越來越大，然后身上開始冒汗，呼吸急促，能聽見心跳聲，心里煩躁，有時候還忍不住哭，大學(xué)這幾年基本就這樣過來的，沒有一天睡覺不做夢的，想什么夢什么，不想也做夢，現(xiàn)在更是如此，困了想睡覺了，就聽見各種吵鬧嬉笑聲，等稍微安靜了，也大都在一點(diǎn)左右了，睡意也沒了，就只能迷迷糊糊睡了，白天沒精神，犯困，記憶力也確實(shí)不如以前，吃飯也不香，沒胃口，就是為了吃飯而吃飯，吃的也比以前少了，也不知道該怎么辦了。想知道該怎么緩解一下，或者建議，方法。 (匿名)
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女,我現(xiàn)讀大三 晚上睡覺時如果有室友還沒回宿舍或還有人在床下 就會很焦慮很緊張 睡不著 直到等所有人都在床上了才能心安睡覺 不過在家時就不會有這種情況出現(xiàn) 現(xiàn)在睡不好很苦惱 每天都要擔(dān)心今晚室友能不能早睡覺 -
女 現(xiàn)在感覺睡眠睡不死，睡得晚但是時而早醒，舍友弄出一點(diǎn)小動靜就能嚇一跳，很容易就自己掉下淚來，總是想回家，感覺身邊沒有一個值得信任的人，之前的老朋友也覺得沒法談心，談不到我心坎里，總想離開這所學(xué)校，但沒法走進(jìn)退兩難 (匿名)
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女 我是一名高三學(xué)生，打算畢業(yè)后去爺爺奶奶那里玩，可是一想到他倆，就會有不好的念頭 怕他們有一天會不在，想著想著就想哭 (匿名)
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女,最近我因跟男朋友發(fā)生了口頭上的矛盾，他說不相信他，我跟他在一起兩年了，就像在一起兩天一樣，他說只需要我不鬧就好了，他本來就是已婚男人，現(xiàn)在他和他老婆要離婚了，我卻在現(xiàn)在跟他出現(xiàn)了問題，他說要是我一個月后改不了，他就要找別人了
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心理咨詢師協(xié)會年會新聞通稿
女 我一直是個淺睡眠者，上大學(xué)后寢室是個四人間，室友每天晚上12點(diǎn)多都還沒睡，早上7點(diǎn)多就起來了，中午又不睡午覺，可以說，我從上大學(xué)后就沒睡過一次好覺，（高中之前都不怎么住校），我覺得自己因為睡不好簡直就要瘋了一樣，我不停的摔東西，撕紙，只有這樣我才能克制自己不打罵室友的沖動，我覺得自己就像個神經(jīng)病，可是總是在睡夢中被室友發(fā)出的聲音驚醒，一醒來就很狂躁，我一開始想著搬出去不住校，家里不準(zhǔn)，我現(xiàn)在連學(xué)校我都不想回了！我甚至都去開安眠藥了！ 我該怎么做？
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