女 余光恐懼癥，眼神看別人的時候很不正常讓人很不舒服。怕出門怕路上的行人，大學聽課也不敢偏頭，怕自己的眼神碰到身邊的同學，怕別人誤會我怎么怎么的，特別害怕別人看著我。在家有時候也不敢跟親人對視什么的。我要瘋了。。以后的生活該怎么辦，我也知道我想多了太拘束了大道理都懂就是一到現實生活中完全應用不起來，下意識的緊張過度下意識的不自然下意識的不敢抬頭正眼看別人。我表示沒做什么虧心事就是這種心理障礙完全跨不過去。高中開始的已經3年多了，有沒有什么切實的辦法謝謝大家~

女,我不知道怎么了！昨天就是因為工作太吵回家就腦袋興奮睡不好覺！突然驚醒然后就很恐懼很悲觀感覺無處可逃好想死了解脫！理性告訴我可能抑郁了然后就一直錘頭想讓自己鎮定下來！于是去院子深呼吸看樹讓自己安定下來可是腦袋還是很興奮！以前睡眠質量不好的話就會陷入絕望恐懼狀態（這個時候會想很多事情！比如父母的巨債、自己現在都這么難過父母肯定也更難過、如果自己死了孩子怎么辦等等等等把自己陷入一個困境和恐懼之中??！我知道自己腦袋肯定得病了！我很需要幫助

女,每天醒來心里都好痛苦啊，腦子里不由自主就開始想一些沒有發生的事情，做什么事都沒興趣，很想逃離這里，不想過這種擔驚受怕的日子，太累太累了 (匿名)

男 我好像得了死亡恐懼癥，有天晚上突然想到了人都會死。當時就感覺特別緊張給自己要死了一樣。然后那幾天感覺自己都給要死了一樣， 現在整天胡思亂想，白天都跟做夢一樣。大腦現在好亂，晚上休息也休息不好了。 (匿名)

女 好痛苦有余光恐懼癥太難受了。我該怎么辦活不下去了。 (匿名)

女 女，天天瞎想，老是做夢，老是心情不好，晚上睡不著，早上老早就醒了，想自殺，特別煩，以前感興趣的事現在沒有興趣了，感覺自己有抑郁癥，有恐懼癥，心情時好時壞，可能一會就好了，可能一天有的時候也好不了 (匿名)

女 真的感覺很絕望，晚上怎么也睡不著，睡著了卻總是做夢，第二天起來不但不解乏也感覺腦中一片空白，對曾經感興趣的事情也失了興趣，甚至會覺得有些事情是假的，從而逃避現實，嚴重的時候會感覺這個世界都不太真實，壓力太大無處發泄，有較為嚴重的社恐，以及，想死。

男,我總是懷疑這個懷疑那個，會因為別人的一個眼神或者話語或者聽到我說什么就懷疑他要害我，造謠我。 (匿名)

女 退學之后剛出來工作的時候特別害怕與人交流，不敢跟別人說話，不知道說什么，關鍵是不知道說什么，這不是一般的內向，后來在公司里熟了之后好點了，現在干了銷售，給客戶打電話邀約什么的，打電話的時候不敢說話都。而且公司里的人又特別愛說我壞話，因為我是找關系來的，所以他們可能對我看法不好，但我又特別在意別人的看法，整天活的特別累。 我現在就想解決這兩個問題:怎么才能跟別人說話能特別平常知道該說什么 不害怕。還有就是怎么才能不在意別人的看法。我現在活的好累啊，求幫助 (匿名)