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問
心理咨詢師串講筆記
2017-04-12 19:01:45
抱抱TA
女 失眠一年了,現(xiàn)在一點(diǎn)小事都會想半天,腦子里老是想問題
17
0
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張柏和
你好
張柏和
你好。你多大了。 失眠一年你是怎樣應(yīng)對的?。孔稍兪鑼?dǎo)情緒。催眠直接改善睡眠。治療吧。 點(diǎn)擊頭像聯(lián)系咨詢師。
王 宇
你好
你好!
周紅梅
你好
失眠怎么治?。?
陳志顯
你好,你多大了,你是因?yàn)槭裁词虑槎吣兀?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
我35歲,因?yàn)樯眢w上長了塊白斑,懷疑是白癲風(fēng),醫(yī)生說不是,可還是想起就有點(diǎn)害怕,老是去想這個(gè)問題
我是不是有焦慮癥???
陳志顯
有多長時(shí)間了
許令智
接受心理分析與治療
許朝輝
您好
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大?
許文慧
你好!!
朱金梅
您好!
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女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經(jīng)衰弱了嗎 最近整各人狀態(tài)都超級差
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著,一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時(shí)時(shí)刻刻腦子里都是在想一些事情
女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了,剛開始是因?yàn)橛行氖履X子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機(jī)不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點(diǎn)睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
女 最近這幾天睡眠都不好,老失眠,腦子里總想事情,明明眼睛困的不行,腦袋卻很清醒
女 老是睡不著,還很困,腦子里老是在想各種各樣的事情
女,25歲,失眠很久了,能三天三夜不吃不喝,容易亂想,容易疲憊,總是把事情往壞的地方想,明明身后沒人,總是覺得有人跟著
女 遇到一點(diǎn)事情就心里老想著,想很多,造成失眠,覺著自己很沒用
女 多年失眠 愛想事 腦袋里的神經(jīng)感覺在自己動
(匿名)
女,女,我很困擾。昨天放學(xué)不在班級上課我男朋友直接背著包跟我說我先走了,因?yàn)楸緛矶际且黄鹱叩?,最近因?yàn)橐稽c(diǎn)事情就沒有一起走,(這個(gè)事情不是我們吵架),然后他又說了幾遍我要走了,特別果斷,我說你不陪我回教室嗎嗎?他說我又沒什么事情干嘛回教室。我聽了這個(gè)話當(dāng)然很不開心啊、憑什么你不陪我?還這么理直氣壯!我當(dāng)然知道他回家一定會玩王者和別的游戲各種娛樂,連陪我一會兒的時(shí)間都不肯!處于這種心情我也不想拉下臉來求他陪我,【微笑。他就..真的走了!哇塞真的好生氣啊!昨晚鬧脾氣鬧了一宿。好不容易被他哄好點(diǎn)了,他跟我說以后要是想要他陪我就說出來,但是我可是個(gè)教科書般的傲嬌!打死我都不會說的!,他那會兒開始寫作業(yè),因?yàn)樽鳂I(yè)超多但是之前一直在玩所以心情很煩躁,我們語音那會兒我快睡了,然后講著講著他就用很沖的預(yù)期跟我說那你想讓我不陪你咯,我沒說話,然后講著講著我就說不陪就不陪!其實(shí)心里特別想讓他陪的。大概晚上一點(diǎn)多的時(shí)候又開始甜言蜜語哄我,真的他大概只會說這樣的話了,每次都說我錯了,但是并沒有真正意識到錯誤的嚴(yán)重性,下次還繼續(xù)犯 今天一上午都沒跟他講話,中午他又來哄我了,好不容易我又被他哄好了,最后一節(jié)課上體育課,要放學(xué)的時(shí)候他問我要陪我回家嗎,我又開始傲嬌了,停頓了一會兒心里很想要他陪的,然后我跟他說我不知道是自己回去還是我爸接,于是它自動默認(rèn)成我自己回去,他就是想玩游戲大概!真的氣死了!然后出了校門他就頭也沒回的玩著手機(jī)帶著耳機(jī)往他回家的方向走了!真的氣死了!情商低到爆炸!我該怎么處理!還是該跟他分手?還有很多事情之前吵架,啊我的天哪!求幫助!
(匿名)
女 一個(gè)女的專門找一些男同性戀的小說看是什么心理
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