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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)537人|99%好評(píng)
咨詢
問心理咨詢與治療的主要流派的療法
2017-03-12 18:11:59
抱抱TA
女,34歲,請(qǐng)教各位老師，如何緩解上臺(tái)，考試前的緊張情緒。之前會(huì)把注意力多集中在目標(biāo)上，偶爾的思想游離，還是會(huì)感覺緊張感不由自主。
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獲得公益心：
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許倩倩
你好 -
周紅梅
你好 -
史丹鳳
你好，需要具體咨詢 -
許文慧
你好！！ -
魏巖峰
你好，這跟你的心理狀態(tài)有關(guān)，通過心理輔導(dǎo)會(huì)得到改善 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。所以，在內(nèi)心告訴自己，勝敗乃兵家常事！即使這一次考試失誤，也不代表自己學(xué)得不好！只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待每一次考試！自信些，好嗎？加油！ -
李錦云
您本人嗎？ -
許朝輝
您好 -
張柏和
你好 -
張柏和
需要具體咨詢輔導(dǎo) 和系列的實(shí)際訓(xùn)練的。
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游寧
你好 可以理解你迫切需要解決問題的焦慮。這個(gè)情況需要四到六次為期一個(gè)月的正式咨詢 建議你先做我那個(gè)300一次的情緒疏導(dǎo) 做完以后觀察一下 沒什么問題 就不用套餐咨詢 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 每次上臺(tái)表演都特別緊張有時(shí)甚至說話吞吞吐吐腦子里也一片空白想問一下老師怎么能緩解這種 -
女,怎樣緩解上臺(tái)緊張呢？？？告訴我告訴我 (匿名) -
怎樣才能放松心情，急，一會(huì)兒就要上臺(tái)演講了，心里緊張 (匿名)
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女 怎樣緩解緊張情緒，，要考試?yán)希镁o張啊， (匿名)
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女 我想問怎么樣才能上臺(tái)發(fā)言不緊張，表現(xiàn)得很自然？ (匿名)
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女,您好，我是一個(gè)25歲的女生，從小都自卑，長(zhǎng)大后更自卑了，每到上臺(tái)的時(shí)候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊 -
女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)
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女,12歲,有沒有人知道如何上臺(tái)不緊張，我今天上臺(tái)背作文的時(shí)候，手都在抖，聲音也在顫，老師讓我明天繼續(xù)背，怎么辦啊 (匿名)
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男 為什么做什么事都沒法集中注意力，集中精力，做著做著就會(huì)去想別的事，？ -
女 我兒子二十五周歲，工作兩年現(xiàn)辭職在家。他經(jīng)常抱怨我對(duì)他小時(shí)候過于嚴(yán)格，教育方式的不對(duì)，導(dǎo)致他現(xiàn)在的不如意，求解答。。。 (匿名)
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