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蘭州市殘聯開展線上心理咨詢服務
匿名
2017-02-27 08:13:04
抱抱TA

男 半年前,因家庭原因和前女友分手。這半年我每天睡眠最多的五個多小時,每天堅持運動鍛煉身體,但是還總失眠。晚上想睡好基本上都是喝酒喝醉了才能一覺睡到凌晨五六點,每天都不知道該干啥,總感覺在浪費生命。我該怎么辦

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  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    您好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    非常理解你現在的心情!分手來自于外部因素而不是二人感情的破例
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好!!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    這個家庭的阻力不能消除嗎?
  • 康建萍咨詢師的頭像 康建萍
    你好
  • 王玲的頭像 王玲
    你可以告訴你的父母你內心的真實想法和感受,不是攻擊也不是胡亂發脾氣,讓他們接受你已經長大了的事實,尊重你能自己做決策和為此的選擇負責任,同時也問問你自己心理到底是怎么想的,然后在不違法也能接受的道德感的基礎上去做你想做的事情。晚上睡覺前可以做一個放松呼吸,什么都不要想,如果心理有點兒難受,那就再次呼吸放松,直到心理好受了為止,然后倒頭就睡。
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