給力心理
十年口碑經(jīng)營
下載APP
胡維靜心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)25人|99%好評
咨詢
問心理咨詢室 所 簡介
匿名
2019-02-18 22:31:35
2019-02-18 22:31:35
抱抱TA
女 您好，我是一名高三學(xué)生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴(yán)重，然后我就又苛責(zé)自己學(xué)習(xí)，結(jié)果狀態(tài)更差了，現(xiàn)在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾乎都學(xué)不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢您好，我是一名高三學(xué)生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴(yán)重，然后我就又苛責(zé)自己學(xué)習(xí)，結(jié)果狀態(tài)更差了，現(xiàn)在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾乎都學(xué)不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢
16
0
452
-
王金玲
你好 -
范志遠(yuǎn)
你好 -
陳明
您好，越控制越嚴(yán)重是嗎，順其自然，積極關(guān)注試試 -
任海濤
你好 -
張杰
你好 -
李風(fēng)濤
您好 -
匿名
那感覺每天腦子都靜不下來，特別是學(xué)習(xí)時，是不是有學(xué)習(xí)恐懼癥了，我現(xiàn)在學(xué)習(xí)效率特別低，而且感覺自己手放哪都礙事，而且變得特別膽小是怎么了呀 -
兮欣
嘿小可愛，你給自己太大的壓力啦，太緊張了，要給自己一定的放松，心理和身體的放松，我去年經(jīng)歷的高考，很能體會你現(xiàn)在的感受，適當(dāng)?shù)娜ヅ芘懿剑枵乙粋€屬于自己的放松方式，我們老師曾經(jīng)和我們說過一個國外一所知名高校的故事，學(xué)校考試前一周有一個釋放壓力機會，就是晚上12點在操場上裸奔，把自己壓力跑出來，喊出來。你可以試著找點時間去跑跑步，泡個熱水腳好好放松下，再睡個好覺，高考大捷!相信自己哦! -
七月
裸奔可還行啊(???)? -
七月
小姐姐我愿意和你一起去裸奔^_^
-
兮欣
兄弟，你很優(yōu)秀
-
李恩貴
你好 -
李艷紅
這是考試焦慮。當(dāng)然是有方法可以解決的。想通過控制的方法獲得可控感，這如大禹治水，疏導(dǎo)勝于堵塞。而且可以考慮催眠治療。 -
匿名
那都快高考了，我需要多長時間解決問題呢，
-
@心聲＆
我以前和你是一樣一樣的，但是現(xiàn)在調(diào)整好了。其實吧，我覺得要是心沒有靜下來就去盲目的學(xué)習(xí)是毫無效果的，內(nèi)心煩躁的時候應(yīng)該放下所有的學(xué)習(xí)任務(wù)，去做一些自己喜歡做的事(我通常都是好好睡一覺或者去打羽毛球)其實稍微放松一下對學(xué)習(xí)是不會有太大影響的，找到狀態(tài)后會把你花費的時間找回來的。不管我給你什么樣的好方法，如果你自己沒有真正的領(lǐng)悟的話，那么再好的方法也是沒有用的，所有的一切只有靠你自己去面對，然后找到解決辦法。祝你好運！ -
匿名
那心理醫(yī)生制定的方案有用嗎
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
問
心理咨詢室 所 簡介
女 您好，我是一名高三學(xué)生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴(yán)重，然后我就又苛責(zé)自己學(xué)習(xí)，結(jié)果狀態(tài)更差了，現(xiàn)在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾乎都學(xué)不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢您好，我是一名高三學(xué)生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴(yán)重，然后我就又苛責(zé)自己學(xué)習(xí)，結(jié)果狀態(tài)更差了，現(xiàn)在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現(xiàn)在學(xué)習(xí)幾乎都學(xué)不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護