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問心理咨詢師要點
2016-12-26 21:58:27
抱抱TA
女 我想減肥，最近的一個代餐減肥，可靠嗎
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,32歲,空腹數據來了！！！！！！！！！！！！！！減脂餐瘦下來21斤左右了！采購了新的食材！ (匿名) -
女,20歲,減肥產品有用嗎？ -
女,今天稱體重，最近半個月又瘦了五斤吧，總共減肥了兩三個月從128斤瘦到現在110斤，慢慢瘦下來的，皮膚也沒松，肉也沒怎么軟，我也挺滿意。然后就是瘦是瘦了，肚子不舒服。腸胃不舒服，不能吃辣的，一點刺激都不能要，腸胃壞了？吃東西都不好吃。吃啥都不美味。餓的時候也是想吃飯，不過都不美味。是不饞。不會厭食癥吧？ (匿名)
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女,32歲,減脂餐吃了兩天今天測量67.35公斤，剛開始68.8公斤，2.9斤目前瘦下來 (匿名)
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女,前一段想減肥，然后就吃那種減肥餐，減肥餐其實就是不放什么調料，和美食絕緣的餐，超級難吃，我折騰了一段時間就是反反復復瘦一點再恢復，因為吃減肥餐久了就會特別饞，最后也沒瘦。現在不想減肥了，好好吃美食，保證鍛煉身體健康就行了，胖就胖點吧，吃了美食才精神飽滿啊。 (匿名)
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女,科學減肥是可以瘦的。我今天稱了體重，瘦了6斤。那種什么快速減肥法，擱我來認為都不太科學。我認為科學減肥是，你首先想的是為了健康。第二個，減肥是為了健康，健康是一件一輩子都要做的事，所以，減肥是一件一輩子的事。第三個，既然一輩子要做的事，那就慢慢來堅持，不著急。第四個，能堅持下來的才叫堅持，堅持什么很重要。第五個，好好吃飯就是能堅持下來的事。那些什么節食，生酮飲食，辟谷，擱我來講，打死都不可能堅持到一輩子。所以，好好吃飯。第五個，好好吃飯的含義，并不是胡吃海喝，是科學吃飯。以我的理解，每頓飯營養均衡少碳水少重口味就可以，睡覺前那一頓盡量盡量盡量不吃碳水。第六個，一定一定一定堅持鍛煉身體，身體的能量也必須有個消耗的地方呀。當然你本身體力勞動者，那就多做做放松身體的運動也好的。總之，一切是為了健康，健康是一件一輩子堅持下去的事。 只是我的經驗，仁者見仁智者見智，祝大家都能健康美麗～ (匿名)
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女,38歲,我這次減肥減的很慢，不著急了。快一個月了也才瘦了幾斤。這次減肥我沒有搞饑餓，每天三頓飯，除了把量減少了，該吃的米飯，青菜，肉，都沒少，腸胃好舒服。然后每天做運動，練肌肉。剛開始只每天練一個部位的肌肉，沒有做其他的，這兩天開始有力量了又加了一些有氧的。慢慢來吧，這次就是覺得不著急，身體緊實健康，以后余生就這樣保持就行了。而且這次運動我是慢慢加量，感受到了那種力量感特別好，也沒有很疲勞反而精神好，喜歡這種感覺。以后余生就這樣吧。至于體重我都不太在意了，享受身體的那種力量感。 (匿名)
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女,20歲,有什么有用的減肥產品嗎？大家試過的
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女 越來越不喜歡聊天，感覺自己把自己隔離了，正常嗎 -
真想狠下心辭職不做，讓她安排安排去，給誰關我屁事，灑脫離職，管她呢？一輩子混個一線工人又臟又累一個女孩子還上夜班有啥前途
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