女感覺別人一說話就在討論自己晚上壓力非常的大很難入眠經常流淚

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陳志顯
您好
周紅梅
你好
李風濤
你好
史丹鳳
你多大，這樣多久了
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
許文慧
這是個性基礎上的人際敏感，多疑多慮狀態，導致的心理壓力與不良情緒狀態，有一定的嚴重程度了，建議及時接受心理治療，避免發展的更為嚴重。歡迎點擊老師的頭像選擇電話語音咨詢調節。一般一到兩次的咨詢就會有明顯的改善的。
張柏和
你好
張敏
您好
張欣
你好
熊琦紅
你好
李麗
你好美女，承受能力不足很在意別人評價，可以做一下心理咨詢調整
張銀玲
你好
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