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匿名
2016-12-18 16:36:59
抱抱TA

女 好煩,我現在。好難受……心理 特別不舒服,好難受。

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獲得公益心:
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好?。?
  • 匿名 匿名
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    暫不支持播放語音
  • 戴盼咨詢師的頭像 戴盼
    暖心提示:當你感到自己心里有怨氣和不滿,形成不良情緒的時候,你可以通過以下幾種方式進行宣泄: 1、運動宣泄,選擇自己喜歡的方式釋放不良情緒。 2、自己把不滿的人事寫在紙上,進行涂鴉,以自己覺得舒服的方式對待,宣泄完把紙撕毀或燒掉,丟入垃圾箱。 3、說出心里的不滿,一個人去無人的地方大吼或大聲宣泄,如只有一個人在的房間,山頂和田野。 4、深呼吸,大口吸氣,大口呼氣,反復多次。進行時感受自己吐出的是不滿,怨恨等負性能量。吸入的是輕松,自在,愉悅等正向能量。(隨時隨地可以運用) 5、多覺察自己對這些怨恨和不滿背后,自己到底渴望的是什么,然后找方法實現自己想要的方式。 6、與親近,正能量的人交流溝通學習。 7、心理咨詢。 暖心和你,一直在一起。
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    現在在那里。 因為什么煩。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    您好
  • 的頭像
    找老公或男友,傾訴更好
  • 匿名 匿名
    沒有男友,,,,>_<
  • 的頭像
    你是彭………
  • 的頭像
    感覺是,你也來這里
  • 匿名 匿名
    沒有
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