昨天睡蒙了，今天看錯時間，提早一個小時來公司都不知道

男 因為想調(diào)節(jié)生物鐘，把睡眠時間提前了，結(jié)果那天突然就睡不著了，心里就特別慌，一直到現(xiàn)在兩個月了，還成天擔(dān)心自己睡不著覺！感覺自己快神經(jīng)病了，好煩啊！

女,都說金窩銀窩不如自己的狗窩舒服，我出去住了幾天。然后回家之后在床上躺著睡不著覺了，以前10:30就可以睡覺，現(xiàn)在11:30都睡不著。怎么搞 (匿名)

女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調(diào)整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調(diào)整過來還有點不容易… (匿名)

女 總是無法按時早睡，明知道早睡早起對健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點才睡，怎樣改正不良作息習(xí)慣？ (匿名)

不知道怎么調(diào)時差，生活一切亂七八糟。還只想看電視 (匿名)

女,前幾天是2點多睡6點多醒，今天23點多睡1.30左右就醒了，一直到現(xiàn)在，中途10.有點困 不是很困13點的時候感覺可以睡了，去吃東西把那困的感覺搞沒了，就相當(dāng)于今天我只睡了一個小時左右，一直到現(xiàn)在感覺還不困， 不知道后面困不困，反正今天困的快睡著的時候是13點多，被我熬沒了，今天只睡一個小時，應(yīng)該不會嘎吧 (匿名)

女,23歲,放假在家就是能睡一直睡到12點多自然醒

男 怎樣可以改善下自己現(xiàn)在的心理狀況？我從小性格就很孤僻，自卑，我以為長大后會稍微好點，可是現(xiàn)在大三了，越來越嚴(yán)重了，自卑，孤僻，抑郁癥，強(qiáng)迫癥，各種矛盾的心理讓我很是煩惱，而且經(jīng)常睡不著覺。誰知道該怎么辦么？ (匿名)

女 從小單親家庭長大，奶奶帶大，奶奶有點重男輕女，我現(xiàn)在性格很不穩(wěn)定，偏執(zhí)，自私，極端，非常沒有安全感，想的不好的事很多 (匿名)