我的心情至今不能調(diào)節(jié)，怎么辦？求老師分析

我的心情至今不能調(diào)節(jié)，怎么辦？求老師分析

您好，臥因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)出了點(diǎn)問題，不會(huì)正確調(diào)節(jié)，然后我的情緒就一度陷入低迷，本來最近調(diào)節(jié)的可以，可最近又因件事，我在盡力調(diào)節(jié)，可總覺得重蹈覆轍，想開心，想忘記，想告訴自己一切都好。可有時(shí)候覺得很簡(jiǎn)單，但當(dāng)情緒來臨的時(shí)候卻又丹心，我該怎么辦呢？還有就是√一些不好的詞很敏感。 (匿名)

女 總是心情低落，看什么也不順眼，想發(fā)脾氣，脾氣大，想心平氣和的說話卻做不到。感覺婆婆不負(fù)責(zé)任，媽媽嘮叨大小事都插手總是懷好心辦錯(cuò)事，老公不負(fù)責(zé)人家里事不管做事拖拖拉拉，家務(wù)也不做，房子也沒有，很多時(shí)候也溝通不了。這兩年就心情就總不好。工作也不順心，被調(diào)到鄉(xiāng)村工作，不能融入那些人。想放松一下心情，可是能讓我放松的方式很少，出去旅行沒有時(shí)間，下班還要照顧孩子，感覺旅行也許也不會(huì)快樂。沒有人可以傾訴，開導(dǎo)我。不知道如何調(diào)節(jié)自己的心情。我懷疑自己有心理疾病，請(qǐng)您一定要幫幫我，家庭人際關(guān)系緊張，對(duì)兩歲寶寶也不利。剛才寶寶打我，沒控制住還打了寶寶一個(gè)耳光 (匿名)

女,你好，不知道自己怎么了，最近這兩年來，總覺得自己的心情起伏不定，做什么事都沒有興趣，經(jīng)常會(huì)煩，本來心里想的不是這樣，但是就是控制不住自己呢嘴，容易激動(dòng)，多疑，總之像變了一個(gè)人似的，自己都討厭自己，麻煩問問老師，不知是怎么啦？ (匿名)

大學(xué)時(shí)學(xué)過心理學(xué)，但是自己遇到具體的事情還是不能自我調(diào)節(jié)。

女 心情總不好怎么辦?看什么都不對(duì)，不知道怎么調(diào)節(jié)? (匿名)

心情不好怎么辦，可能是心理有問題，自己沒有一點(diǎn)能力什么都是看別人臉色，活的太憋屈呢，哎

心里有問題

28 ，女 醫(yī)生你好，我老婆，她只要在安靜的場(chǎng)所，心里就會(huì)亂想，導(dǎo)致現(xiàn)在整個(gè)人像神經(jīng)病一樣，！請(qǐng)問這是什么癥狀？謝謝！