??        什么是自我價值？自我價值就是對自我的肯定，對自我的接納程度和喜歡程度。 

?? ? ? ? ?提高自我價值，其核心就是──使自己喜歡自己。一個連自己都不喜歡的人，絕不可能喜歡別人，什么責任、愛心都是空話。??

? ? ? ? ?提高自我價值，增強自信，關(guān)鍵就是個心態(tài)問題。 因此，最有效的方法是心理暗示，積極的暗示。??

?? ? ? ? ??人們的意識，會產(chǎn)生一種“心理導向效應”，即人的內(nèi)心都會有一種強烈的接受外界暗示，通過語言、形象的傳播媒介樹立形象的欲望。??

?? ? ??比如言詞化自我激勵(暗示)，我們用“語言”，用“圖像”在我們的心上寫什么，我們就將是什么。暗示不可抗拒，就因為它“暗”，潛移默化。??

?? ? ? ? ?我們常說“言必行”，意思是說話要算數(shù)，說過就要做。其實這句話還道出了更深一層意思，就是語言有著非常明顯的暗示和自我暗示作用。即只要“說”出來了，就一定會對行為產(chǎn)生影響。目的為“說”，也是一種心理強化。無論是說積極的話或是消極的話(特別是經(jīng)常說)，要想全部抹殺掉它所產(chǎn)生的效果，是不可能的。??

?? ? ? ? ??我們都有這樣的經(jīng)驗，當痛苦萬分，無法排遣的時候，對人傾訴，痛苦就會減輕許多。另外，當我們?yōu)槟呈隆翱湎潞？凇睍r，多少都會為該事作出努力，甚至是最大的努力。因為說出來了，就有壓力，就是動力，有個言行一致的信譽問題。這就是心理作用，這就是暗示。日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)，一個經(jīng)常說消極語言的人，決不會積極向上；反之，積極奮進的人，說的話則多是積極的。??

?? ? ? ? ??向暉心理鼓勵大家經(jīng)常用自我激發(fā)性的話提醒自己，久而久之，便會溶入自己的身心，抑制消極心態(tài)，保持積極的心態(tài)，形成強大的內(nèi)動力。據(jù)國內(nèi)外專家研究，有效的言詞例如：?

?? ?我喜歡我自己！?

? ? 我是負責任的！??

?? ?我一定要成功！

? ?我是最棒的！?

?? ?今天有好事等著我！??

?? ? ? ??“岳母刺字”就是一個很好的暗示例子。如果岳母在岳飛背上刺的字不是“精忠報國”而是“吃喝玩樂”，那么，岳飛能否為民族英雄就很難說了。

??        向暉心理提醒朋友們，無論對自己，還是對別人，我們都要充分運用語言的暗示作用，進行積極暗示，總的目的，就是要提高自信，激勵前進，不怕失敗.