在不能好好愛(ài)自己時(shí)，談愛(ài)別人都是虛假的。內(nèi)心獨(dú)白是：孩子，我愛(ài)你。前題是你得達(dá)到我的要求。愛(ài)人，我愛(ài)你，前題是你得滿足我不能滿足自己的一切。爸媽，我愛(ài)你，前題是你的生活狀態(tài)不能讓我有恐懼，諸如此類。
那么，怎么算是真正愛(ài)自己呢？我們愛(ài)自己到了哪個(gè)等級(jí)了呢？如果達(dá)到十一級(jí)，那就非常恭喜你，你真的自由了。
一等愛(ài)自己 ??
信任身體，不被頭腦迷惑，比如說(shuō)你想五二零去看看父母，但總是拖著，邁不開(kāi)步，那就是你沒(méi)真的想去，只是盡一份義務(wù)要去而已。
二等愛(ài)自己 ??
放下抱怨和批判，說(shuō)一句扎心的話，大家就明白了。無(wú)論我們對(duì)外界的人和事物有多少批判和指責(zé)，那都是源自內(nèi)心對(duì)自己不滿的投射。
三等愛(ài)自己 ??
像個(gè)嬰兒般活著，允許和看見(jiàn)自己真實(shí)的情緒，拿下面具。在內(nèi)心里該哭就哭，該笑就笑，很多時(shí)候我們對(duì)自己的情緒是有評(píng)判的，嬰兒則沒(méi)有。
四等愛(ài)自己 ??
多關(guān)注自己的內(nèi)心世界，少關(guān)注外界。當(dāng)你生氣時(shí)，看看自己發(fā)生了什么，這是一種能力。
五等愛(ài)自己 ??
接納自己的不完美，這亦是更大的能力。
六等愛(ài)自己 ?
與高能量共處，允許自己遠(yuǎn)負(fù)能量強(qiáng)的人和事遠(yuǎn)一點(diǎn)。
七等愛(ài)自己 ?
經(jīng)常贊許自己，嘉獎(jiǎng)自己。如果做不到，可以看向自己，是否允許自己"臭美"一會(huì)兒，臭美會(huì)帶來(lái)什么后果。
八等愛(ài)自己 ??
做自己喜歡的事，不得不做的事是種壓力，做自己喜歡的事是種動(dòng)力。覺(jué)察一下你是壓力多還是動(dòng)力多呢？
九等愛(ài)自己 ?
作息規(guī)律化。大家都知道作息規(guī)律是對(duì)自己好的事，但其實(shí)很多人都更愿意做對(duì)自己不好的事情。
十等愛(ài)自己 ??
懂得拒絕別人。拒絕別人為什么難？因?yàn)榫芙^別人要求我們有享受孤獨(dú)的勇氣。
十一等愛(ài)自己 ???
不執(zhí)著。不執(zhí)著意味著我們的雙手不再抓住外界事物，對(duì)自己有絕對(duì)的信任。說(shuō)來(lái)容易，做起來(lái)需要修煉哦！
在此五二一美好的一天，謹(jǐn)以此文獻(xiàn)給平臺(tái)上的小伙伴們，感恩相遇，感恩有能力越來(lái)越愛(ài)自己，寵自己！
