什么是抑郁呢？抑郁的表現(xiàn)有這么幾個(gè)方面：

首先就是情緒低落，心情不高興，抑郁不樂(lè)，抑郁寡歡；然后就意志活動(dòng)減弱，不愛動(dòng)，愛躺著；另外，思維也變得非常的遲緩，讓他想個(gè)很簡(jiǎn)單問(wèn)題，包括一個(gè)簡(jiǎn)單的加減法，也許他可能都非常困難，他都覺得自己算不出來(lái)；還有就是他自責(zé)自罪的心理會(huì)比較強(qiáng)，覺得自己不夠好，所以對(duì)什么事情都不太感興趣，包括以前感興趣的現(xiàn)在也不愛做了，甚至極端的覺得活著沒意思，有輕生的想法，自殺的人中大部分應(yīng)該都是抑郁癥的患者。

抑郁在分類上分兩種：一種是較輕的，叫惡劣心境；一種是較重的，我們就要重度抑郁。惡劣心境主要表現(xiàn)就是有抑郁的情緒，但是不太重，會(huì)持續(xù)的是保持這個(gè)狀態(tài)，也就是說(shuō)總是情緒不高，郁郁寡歡，但是又不加重，維持很長(zhǎng)時(shí)間，大約兩年以上。重度抑郁也分成了不同的類型，比如說(shuō)有季節(jié)性的抑郁：到了冬天、春天或者是秋天，就開始抑郁；還有產(chǎn)后抑郁：生完孩子就會(huì)抑郁；還有緊張性抑郁：出現(xiàn)木疆或者過(guò)度活動(dòng)不能盡心的這種狀態(tài)。還有憂郁型抑郁：郁郁寡歡，總是不開心，不快樂(lè)呀，渾身沒勁，注意力、記憶力嚴(yán)重下降啊，等等。還有一種，一我們叫非典型抑郁：一般的抑郁都會(huì)睡眠不好，食欲不振吃的很少，所以他會(huì)很瘦，但這個(gè)非典型抑郁恰恰相反，他對(duì)某些事情還是感興趣的，不是什么都不感興趣，另外可能還特別的能吃能睡，所以體重就會(huì)大增甚至變得很胖。還有一種重型抑郁就是精神病性的抑郁：這種抑郁的患者出現(xiàn)了幻覺和幻想。

抑郁的發(fā)病年齡一般在15到24歲。也就是說(shuō)大概上初二初三開始到大學(xué)的碩士畢業(yè)就這一段兒是抑郁的高發(fā)的年齡。關(guān)于性別方面，女性的抑郁要比男性多，大概女性是男性的兩倍。抑郁癥的比例還是比較高的，美國(guó)的調(diào)查的數(shù)據(jù)大概有11%的人一生當(dāng)中會(huì)有一次抑郁，有6%的人可能會(huì)有較長(zhǎng)的時(shí)間的抑郁。

什么原因會(huì)導(dǎo)致抑郁呢？我個(gè)人認(rèn)為大概有兩個(gè)原因，一個(gè)原因，一個(gè)就是是壓力過(guò)大；另外一個(gè)原因呢，就是與父母的連接過(guò)弱，甚至沒有連接。

下面我們來(lái)分析一下這兩個(gè)原因。首先呢，我們說(shuō)這個(gè)壓力過(guò)大：對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，壓力過(guò)大一般來(lái)說(shuō)主要是學(xué)業(yè)壓力過(guò)大，比如說(shuō)我的一個(gè)來(lái)訪者，一個(gè)中學(xué)生抑郁了，有輕生的經(jīng)歷，他說(shuō)我的父母都是工人，把所有的期望都寄托在我身上，為了我他們可以舍棄一切，對(duì)我真的很好，吃穿用方方面面非常盡心的照顧，但是他們又非常的依靠我，他們經(jīng)常說(shuō)：你爸媽沒耐能，以后就都靠你了，我們家靠你了，我們這個(gè)家族就靠你了，所以這個(gè)學(xué)生壓力很大，小學(xué)學(xué)習(xí)挺好的，到了初中就一般了，到了高中就是挺吃力的，他就覺得這個(gè)完不成父母交給他的這些任務(wù)，完不成父母的期望，自己壓力很大，他認(rèn)為自己不夠好，就有了輕生的念頭。

除了這個(gè)學(xué)業(yè)的壓力以外，一些家庭的壓力也會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁。比如一個(gè)初中生來(lái)做咨詢，他總是悶悶不樂(lè)的，總是皺著眉頭，后來(lái)問(wèn)他到底為什么這么不開心呢，他說(shuō)我父母總吵架，但是他們又不離婚，是因?yàn)槲遥以谥虚g他們就不能離婚。然后問(wèn)他希望不希望爸媽離婚呢，他說(shuō)："我倒是無(wú)所謂，但是我父母好像總給我那種意思，就是因?yàn)槲以谒麄兙筒荒茈x婚，所以我這個(gè)就比較大總覺得心里很悶。"所以呢，家庭也會(huì)導(dǎo)致壓力。另外一種比較常見的情況就是在家庭里父母總吵架，然后一方父母會(huì)拉孩子站隊(duì)對(duì)抗另一方的父母，比如一個(gè)來(lái)訪者，就是一直郁郁不樂(lè)的，從來(lái)沒開心過(guò)，他說(shuō)："從小我父母就吵架，我爸那人很強(qiáng)勢(shì)，所以媽媽就把我拉過(guò)去和我爸對(duì)抗。我媽媽就總說(shuō)我爸爸的一些不好的東西，因?yàn)榘职制鈮模€大男子主義，對(duì)我們很冷淡在外邊兒沾花惹草，所以我就對(duì)我爸特別的憎恨，甚至有時(shí)候非常的憤怒，但我又不敢說(shuō)，因?yàn)槲野职执_實(shí)很強(qiáng)勢(shì)，另外，我們家里所有的經(jīng)濟(jì)來(lái)源都是爸爸提供的。所以我就很糾結(jié)，心情糟透了……"所以家庭的壓力也會(huì)導(dǎo)致孩子抑郁。

那這種情況下我們?cè)趺磥?lái)解決呢，其實(shí)也很明了，那就像釋放孩子的壓力。不論是學(xué)業(yè)的壓力還是家庭壓力的釋放出來(lái)，比如學(xué)業(yè)的壓力，就告訴孩子：盡力就好了，你是活你的生命，不要承擔(dān)父母的命運(yùn)，不要承擔(dān)父母那些期望，把你的事情做好了就可以了。比如家庭的壓力也告訴自己不要越位，父母的事情呢，不要參與，要相信父母，他們都是成年他們自己能夠解決，這樣把壓力去掉了那他的心情就自然會(huì)好了，也可以找專業(yè)的咨詢師來(lái)做這方面的專業(yè)疏導(dǎo)。

抑郁的第二個(gè)原因，是和父母的連接很弱，甚至無(wú)連接，這也是個(gè)重要原因，這樣的孩子往往有一種感覺，就是那種空的感覺，內(nèi)心空空如也的感覺。為什么空呢，因?yàn)樗麄兒透改甘菦]鏈接的。有這么一個(gè)例子，有個(gè)高中生，有一天突然怎么說(shuō)都不上學(xué)了，家長(zhǎng)也沒辦法就讓他在家呆著，這一呆就呆了好幾年。他在自己的屋里頭，房間里特別臟亂，但是他不覺得，反而他總是認(rèn)為家里其他地方很臟，比如他認(rèn)為廚房很臟，他認(rèn)為衛(wèi)生間很臟啊，沒認(rèn)為衛(wèi)生間的水管很臟。經(jīng)常發(fā)脾氣摔東西，所以他的父母就覺得這孩子是不是得精神病兒了，叫了幾個(gè)親屬就把他給綁到了精神病院，結(jié)果診斷不是精神病，所以就來(lái)做心理咨詢，當(dāng)問(wèn)他你為什么突然就不上學(xué)了呢？他就說(shuō)："我高中有幾個(gè)好朋友，在一起玩兒很快樂(lè)，有一天我們會(huì)談到將來(lái)考大學(xué)大家天南地北就不會(huì)在一起了，我就突然絕望了，早晚要分開，這活著還有什么意義，上學(xué)還有什么意義，所以我就不上學(xué)了。"所以大家感覺到這個(gè)原因非常的滑稽，但是也是很深刻的，就是表明，孩子和父母的關(guān)系是有問(wèn)題的。這孩子的父母，父親很自戀，母親很多疑，也很愛嘮叨，父母成天在吵架根本就不管他對(duì)他非常忽視的，所以他覺得和父母沒有連接，他就把所有的這個(gè)情感連接的這個(gè)希望都寄托在高中的幾個(gè)好朋友身上，但這些好朋友一考上大學(xué)，將來(lái)還得分開，這下他就受不了了，所以他就進(jìn)入了抑郁的狀態(tài)。那這種情況怎么解決呢？其實(shí)我們分析完原因解決的方法就自然而然就出來(lái)了，就是要恢復(fù)他和父母的連接，讓他感覺到父母也會(huì)關(guān)心他，也會(huì)關(guān)愛他，只要能感覺到和父母有鏈接了，那他就抑郁的心情就會(huì)好轉(zhuǎn)。

對(duì)于未成年的孩子可以讓父母來(lái)做心理咨詢，解決父母人格成長(zhǎng)的問(wèn)題，修通和孩子之間的關(guān)系，修復(fù)和孩子之間的連接，學(xué)會(huì)與孩子的溝通方式和方法，加以時(shí)日，孩子的問(wèn)題自然就會(huì)慢慢好起來(lái)了。對(duì)于成年人的抑郁問(wèn)題可以通過(guò)心理咨詢，獲得咨詢師的幫助走出抑郁。

那關(guān)于抑郁的問(wèn)題我們就探討到這里，希望對(duì)大家有所幫助。