關(guān)鍵詞：防御 ???

It's not the load that breaks you down. It's the way you carry it.

擊垮你的不是壓力，而是你的壓力應(yīng)對(duì)方式。

烏云密布的，下了好大的一場(chǎng)雨，一張紙的大部分空間都用來(lái)描繪這場(chǎng)雨，雨點(diǎn)又大又密，如果置身在這場(chǎng)雨中，你是否會(huì)感到很壓抑。這是一個(gè)15歲孩子的畫，家長(zhǎng)們?cè)陉P(guān)注孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的時(shí)候，是否忽略了孩子的情緒引導(dǎo)，是否忽略了教會(huì)他們應(yīng)對(duì)壓力的能力。

這是一張成人的畫，面對(duì)壓力事件時(shí)，會(huì)把事件本身放大，會(huì)徒增煩惱，即便有保護(hù)傘，傘把很單薄只是一筆下來(lái)，還是支持不夠。

心理壓力的表現(xiàn) ??

無(wú)論是孩子，還是成人，亦或是任何年齡階段的我們。每個(gè)人都有不知所措的時(shí)候，感到壓抑的時(shí)候。

心理學(xué)家格拉斯通提出了會(huì)給我們帶來(lái)明顯的壓力感受的9種類型的生活變化...

如何應(yīng)對(duì)心理壓力 ??

1.注重過(guò)程淡化功利法。

2.換位思考認(rèn)同法。

3.補(bǔ)償...

如果以上的方法還無(wú)法幫助你調(diào)整心理壓力，那么建議你向心理咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)的心理解壓！