什么是'暈考'？ ??

轉(zhuǎn)眼就是高考日了，很多孩子，這幾天都是蒙蒙的，一則天氣炎熱，再則大腦一片空白，考前出現(xiàn)這種'暈考'的情況我們該怎么辦？

如何預(yù)防'暈考' ???

其實，焦慮并不可怕，關(guān)鍵是我們?nèi)绾闻c焦慮共處。通過理解和應(yīng)對焦慮、特別是通過腹式呼吸等方法來預(yù)防和緩解這種情況。

腹式呼吸的好處 ??

腹式呼吸可以大大提高肺部使用率，提高血氧含量，保持考生頭腦清楚，精力十足。此外，腹式呼吸能幫助我們的交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)達到一種平衡。