關鍵詞：傾聽內心

Follow your heart quietly, Learn to believe in yourself.

跟著感覺走，靜靜地。學著去相信自己的內心。

正念的定義 ?

正念是以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察(On Purpose)、活在當下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)。是意識不在虛擬的思維世界里發散、徘徊，而是專注于現實的事物。

正念呼吸 ???

正念呼吸可能是你在對抗壓力的技能里，所能擁有的最為強大壓力管理工具之一。除了付出相對短暫的時間就能得到巨大收獲外，正念呼吸可以在任何場合、任何時間，并且任何人都能夠進行。

能量祈禱文 ??

能量祈禱文（每天讀一遍，連續21天，你將獲得宇宙無限的正能量，最大限度地減少你內在的沖突與矛盾，釋放強大的創造力與心靈力量，內心強大很重要）